Puente de codo usando FB

Repeticiones: 10-15


Ejercicio: Comienza arrodillado detrás de la barra con tus brazos semiflexionados. Mantén el equilibrio sobre tus rodillas, mientras mantienes una posición estable. Contrae tu torso y extiende tus codos para aumentar la dificultad. Evita arquear la espalda.