Cabeza fuera

Cabeza fuera Info Aunque no sea uno de los favoritos, aporta un par de detalles a tu estilo de natación: Cambia tu posición, te obliga a hacer tu patada más…

Técnica de natación
VER MÁS

Nado con pull

Nado con Pull Buoy Info El pull buoy (habitualmente mal escrito en español como “pull boy” o en inglés “pool buoy”) es un elemento de flotación con forma de ocho…

Técnica de natación
VER MÁS

Nadar a punto muerto

Nadar a punto muerto Info Casi como nadar crol normal, pero una mano espera a la otra en el frente, así te puedes fijar en lo que haces con el…

Técnica de natación
VER MÁS

Nado con un solo brazo

Nado con un solo brazo   Mantienes un brazo estirado en el frente todo un largo, y realizas las brazadas con el otro Fíjate en todos los detalles que ya…

Técnica de natación
VER MÁS

Rozar con los dedos

Rozar con los dedos Info Este ejercicio de técnica de natación se centra en la parte opuesta de la brazada: Cuando retornes el brazo hasta el frente por fuera del…

Técnica de natación
VER MÁS

Rozando costado

Rozando costado Info Para el recobro, al empezar a llevar la mano al frente con el pulgar de la mano extendido y rozando el lateral de tu cuerpo Pasando por…

Técnica de natación
VER MÁS

Nadar con puños

Nadar con puños Info Este ejercicio te permite darte cuenta de la importancia de los antebrazos La superficie que empuja agua en esta parte pasa desapercibida ya que pensamos que…

Técnica de natación
VER MÁS

Toco axila

Toco axila Info Para el recobro, al empezar a llevar la mano al frente tocando tu axila, luego lleva la mano hasta el frente de forma normal. Este ejercicio de técnica…

Técnica de natación
VER MÁS

Toco tabla

Toco Tabla Info Para hacer este ejercicio de técnica, debes ponerte una tabla entre los muslos y que esta sobresalga del agua lo suficiente. Realiza en nado crol con normalidad…

Técnica de natación
VER MÁS

Respiración cada 3 brazadas

Respiración cada 3 brazadas Info Mejorar tu respiración y acostumbrarte a hacerlo hacia ambos lados es algo esencial Básicamente, alterna ritmos de respiración en varias series, de forma progresiva Por…

Técnica de natación
VER MÁS

Recobro acuático

Recobro acuático   Info Nado estilo crol pero sin sacar ni los brazos ni las manos del agua. La fase acuática de la brazada se realiza con normalidad: Tras el…

Técnica de natación
VER MÁS

Patada de crol

Patada de crol Info Con esta técnica tendrás una conciencia de la acción de pies de crol. Con la tabla en las manos: Túmbate boca abajo, estirar los brazos en…

Técnica de natación
VER MÁS

Patada crol sin tabla

Patada crol sin tabla Info Es el mismo ejercicio de tabla, pero sin ella: Túmbate boca abajo, estirar los brazos en prolongación del cuerpo y mover los pies (batir los…

Técnica de natación
VER MÁS

Patada lateral de crol con tabla

Patada lateral de crol con tabla Info Uno de mis preferidos: Te ayudará a mejorar tu patada, y la posición general del cuerpo respecto a las piernas Este ejercicio consiste…

Técnica de natación
VER MÁS

Nado con palas

Nado con palas Info En la natación con palas, tus manos abarcan mayor superficie de agua en cada brazada Así de simple: Tapas el espacio entre tus dedos. Y añades…

Técnica de natación
VER MÁS
Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies significa que aceptas la política de privacidad y de cookies Ok

Send this to a friend