Pulseras de actividad: las mejores que puedes comprar

mejores pulseras de actividad fisica

Si estás buscando una excelente pulsera de actividad, encontrarás que tienes una gran variedad de modelos dónde elegir.

Fitbit, Garmin, Xiaomi, Polar son los líderes del sector, con bandas  y pulseras que se adaptan a cada presupuesto o precio y nivel de exigencia de cada usuario.

Y las pulseras deportivas o de fitness se están volviendo cada vez más potentes en funciones y una opción asequible para las personas que desean mantenerse en forma y saludables.

Lejos de ser solo podómetros, ahora se centran en el monitoreo de la frecuencia cardíaca, el seguimiento deportivo, las estadísticas de sueño e incluso te ayudan a sentir menos estrés durante el día.

La pulsera de actividad adecuada a tus necesidades individuales se basará en el grado de actividad de tu estilo de vida.

Algunos solo buscarán el conteo de pasos y el seguimiento fiable del sueño, otros querrán un GPS incorporado para correr, un monitor de ritmo cardíaco o poder ver su ritmo cardíaco en reposo.

La buena noticia es que existen pulseras para todos los gustos y colores y sin necesidad de hipotecarte.

No te preocupes demasiado por obtener la mejor pulsera de actividad para iOS o Android; todos estas funcionan bien en ambos sistemas operativos.

Ya sea que necesites una pulsera de para nadar, algo que funcione con Apple Health , Google Fit o que puedas medir sin tu teléfono, hemos seleccionado las mejores pulseras que puedas comprar.

Mejores pulseras de seguimiento actividad

Moov

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  • Pantalla: No
  • Impermeable: Sí
  • Frecuencia cardíaca: No
  • Seguimiento de actividad: Sí
  • GPS: Sí, a través del teléfono
  • Duración de la batería: Seis meses
  • Compatibilidad: Android / iOS

Moov es una pulsera barata, ofrece todo lo que queremos dentro de una pulsera de actividad y su excepcional batería de seis meses hace que te olvides de cargar el dispositivo a menudo.

Moov no sólo está diseñado para el seguimiento de pasos, posee modo de natación  y funciones de monitorización del sueño.

Por contra no tiene GPS o algunas de las características más complejas de seguimiento de la aptitud que otras pulseras sí ofrecen, pero si estás buscando una gran pulsera de actividad que no cuesta mucho dinero; Moov es tu pulsera.

Principales características:

  • Un preparador físico portátil que supervisa activamente tus tendencias | Mide tu progreso y te motiva para alcanzar tus objetivos deportivos
  • Habla a través de tu sesión de ejercicios de entrenamiento con audio en tiempo real para correr, ciclismo, el boxeo cardio y peso corporal
  • La actividad diaria seguimiento automático de los registros de sueño y monitorea minutos activos
  • Duración de la batería de 6 meses y es a prueba de agua.
  • La Banda es ligera y transpirable

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Samsung Gear Fit 2

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Esta pulsera de Samsung  es una mejora notable en todos su dispositivos. Estas mejoras se pueden encontrar tanto internamente como en las apariencias exteriores.

El resultado es un dispositivo que proporciona un gran valor por el precio que se paga.

Una de esas características es la capacidad de para emparejarse con dispositivos  iOS como iPhones y iPads. Siempre que el dispositivo funcione con la versión 9 o superior de iOS, se puede emparejar con el Gear Fit 2 para monitorear los ejercicios.

Así que ahora, tenemos un dispositivo inteligente de seguimiento de actividad que puede funcionar bien con las plataformas Android y Apple.

El diseño de la pulsera también es una mejora respecto a las unidades anteriores, con una gran pantalla AMOLED que es la última incorporación a las características de estilo de un dispositivo ya hermoso.

  • Gran estilo y bello en las muñecas.
  • Una asombrosa pantalla AMOLED de 1.5 pulgadas.
  • Impresionante duración de la batería de hasta 60-72 horas.
  • Compatible con dispositivos Android e iOS (iOS 9 o superior)
  • Capacidad de GPS a través de un teléfono móvil.
  • Completamente acuático

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Garmin Vivosmart 4

La sucesora de la Vivosmart 3 es más delgada, elegante y claramente está mejor equipada para practicar deporte.

Incluye un monitor de frecuencia cardíaca incorporado para medir datos las 24h/7 días a la semana, pruebas de VO2 Max (que es una gran métrica para aquellos que gustan de las clases HIIT como Crossfit) y detección automática de ejercicios, por lo que no te perderás de medir tu ejercicio si olvidas iniciar el seguimiento de una sesión.

Para aquellos que realmente le importan los datos, las puntuaciones de estrés de la variabilidad de la frecuencia cardíaca son una excelente métrica para que sepas cuándo descansar.

El nuevo control de energía ‘batería de tu cuerpo’ te dará una mejor idea de qué tan bien preparado estás para tu próximo entrenamiento.

Mientras que la incorporación de un sensor de oxímetro de pulso hace que la pulsera te ayude a detectar la apnea del sueño.

La pulsera Vivosmart 4 también incluye el software Move IQ de Garmin y el conteo de series para aquellos que les gusta levantar pesas, y es una de los pocas pulseras que incluyen estas métricas.

El buen seguimiento del funcionamiento basado en el acelerómetro también compensa la falta de compatibilidad con GPS, si no estás demasiado preocupado por la precisión.

  • Detección automática de ejercicio
  • VO2 Max
  • Contador de repeticiones para ejercicios de gimnasio
  • Puntuaciones de estrés basado en la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
  • iOS y Android

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Fitbit Charge 3

La Fitbit Charge 3 finalmente ha llegado y es la sucesora de la  Charge 2 tiene más funciones que su predecesora. Y cuesta menos también.

La Charge 3 es un rediseño total de la Charge 2, luciendo una apariencia más delgada, más inspirada en Versa.

Incluso puedes cambiar fácilmente a diferentes tipos de bandas. El diseño más delgado y las nuevas bandas ayudan a que la Charge 3 sea mucho más cómoda, lo que será una buena noticia para tu muñeca mientras duermes.

No solo eso, sino que Fitbit ha incorporado impermeabilización para nadar (con seguimiento de nado), una pantalla táctil y 7 días de duración de la batería. Además, es el debut del nuevo sistema operativo de seguimiento de ejercicios de Fitbit.

Sin embargo, lo importante para el Charge 3 es que es la mejor opción para el seguimiento del sueño.

Elimina a todos sus rivales, ya que la tecnología mejorada del ritmo cardíaco puede echar un vistazo a tu sueño profundo, ligero y REM.

Necesita un buen equilibrio de estas etapas para sentirse descansado, y eso es en lo que se enfoca la Charge 3.

Sleep Insights también comparará tus datos con otros usuarios de Fitbit de tu edad y sexo. Los horarios de sueño te permitirán programar alarmas y ayudarte para que no tengas malos hábitos también.

Eso no es todo. La charge 3 también viene con un sensor de oxígeno en sangre SpO2.

A largo plazo, se espera que esto permita a Fitbit identificar condiciones como la apnea del sueño. A corto plazo, Fitbit utilizará el sensor para detectar irregularidades en la respiración con la puntuación Beta del sueño, que llegará a Fitbit Labs a finales de este año.

  • Etapas del sueño a través de la frecuencia cardíaca
  • Perspectivas del sueño
  • Frecuencia cardíaca 24/7
  • VO2 datos máximos y seguimiento de pasos
  • Sensor spO2
  • Ejercicios de respiración guiados.
  • iOS y Android

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Garmin Vivofit 4

  • Pantalla: Sí
  • LCD a color
  • Rastreador de frecuencia cardíaca: No
  • Impermeable: Resistente al agua
  • Seguimiento de actividad: sí
  • GPS: No
  • Duración de la batería: 1 año
  • Compatibilidad: Android iOS

El Garmin Vivofit 4 es uno de las mejores pulseras de actividad que ha creado la compañía, y eso ahora significa que se encuentra en esta  lista junto con otras pulseras fantásticas.

Nos gusta especialmente la duración de la batería súper larga del Vivofit 4, lo que significa que no necesitarás recargar tu dispositivo durante todo un año.

Eso significa que puedes usarlo todo el día, luego toda la noche para el seguimiento del sueño y no tener que preocuparse por recargarla.

Te perderás las notificaciones por teléfono al comprar esta pulsera, pero tendrás el beneficio de una pantalla a color siempre encendida, características precisas de seguimiento de tu estado físico.

Su pantalla es pequeña pero a diferencia de otras pulseras es a color, es importante recordar que esta pulsera no lleva incorporado GPS ni mide tu frecuencia cardíaca.

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Xiaomi My Band 3

Si estás buscando muchas funciones y un diseño menos espectacular, Mi Band 3 es una opción sólida. Cuenta con una pantalla OLED para controlar tus estadísticas, y su el precio es de risa, aún se las arregla para llevar el control de la frecuencia cardíaca en la muñeca, así como es acuática y la NFC. La edición NFC de Xiaomi Mi Band 3 está disponible solo en China ojo.

La experiencia de la aplicación es un poco torpe a veces, y algunas de sus alertas pueden estar en chino de vez en cuando, pero si buscas conseguir la mayor tecnología por el menor precio, esta es su mejor opción.

  • Seguimiento de actividad
  • Acuática
  • NFC
  • Sueño
  • Alarmas inteligentes
  • Alertas de llamadas
  • iOS y Android

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Jawbone UP3

  • Pantalla: No
  • Impermeable: No
  • Frecuencia cardíaca: Sí
  • Seguimiento de actividad: Sí
  • GPS: No
  • Duración de la batería: Siete días
  • Compatibilidad: Android / iOS
  • Diseño impresionante con una gran variedad de características y sensores.

Cuando se trata de estilo no muchas pulseras están en el mismo nivel que la Jawbone.

La UP3 puede haber alterado la forma en que las bandas UP se conectan a tu muñeca, pero todavía logra exudarse el mismo talento de Yves Béhar que sus predecesores.

Además, el hecho de que la empresa haya logrado metertantos sensores dentro de la UP3, y conseguir una semana de duración de la batería, es digno de elogio.

Características principales:

  • Datos de seguimiento:Distancia, calorías quemadas, actividad, actividad durante el sueño, ritmo cardíaco, pasos andados, registro de alimentos y bebidas
  • Color:Negro twist
  • Características:Indicador(es) LED , termómetro, acelerómetro de tres ejes, ritmo cardíaco
  • Tipo de producto:Rastreador de actividad
  • Componentes integrados:Sensor de ritmo cardíaco

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Fitbit Alta

  • Pantalla: Sí
  • Impermeable: 1 metro
  • Frecuencia cardíaca: Sí
  • Seguimiento de actividad: Sí
  • GPS: Sí, a través del teléfono
  • Duración de la batería: Cinco días
  • Compatibilidad: Android / iOS

Presumen de tener la pulsera de fitness más fina y que te marca el ritmo cardíaco de forma continua, además de enviarte notificaciones de tu smartphone, mensaje de textos, recordatorios..  También tiene pantalla táctil y reconocimiento de ejercicio automático. Puedes ver una revisión completa aquí.

Principales características:

  • Disfruta en cualquier momento de todo el potencial del ritmo cardiaco continuo en el diseño más fino de Fitbit hasta la fecha
  • Monitoriza el ritmo cardiaco para encontrar la intensidad de entrenamiento adecuada para alcanzar tus objetivos (Grasa, Cardio y Pico)
  • Observarás cómo entrenar más puede mejorar tu salud al comparar la tendencia de tu ritmo cardiaco en reposo con tu actividad
  • Monitoriza las fases de sueño y registra el tiempo que pasas en las fases de sueño ligero, profundo y en REM
  • Monitoriza tus pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas y los minutos de actividad de forma automática

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Garmin Vivosport

Garmin Vivosport: Análisis y revisión

  • Pantalla: Sí, pantalla táctil a color
  • Rastreador de frecuencia cardíaca: Sí
  • Impermeable: Resistente al agua
  • Seguimiento de actividad: sí
  • GPS: Sí
  • Duración de la batería: 7 días
  • Compatibilidad: Android / iO

No es tan elegante como la mayoría de los productos Fitbit, pero hay una razón por la que Garmin Vivosport aparece en esta lista.

Esta es más barata que la mayoría de los productos Fitbit y también viene con GPS incorporado. Descubrimos que Vivosport ofrece una duración de batería sólida de siete días con una sola carga, incluso cuando se usan las funciones de GPS.

Aunque es resistente al agua, no medirá tu natación fácilmente, pero Vivosport es excelente para otros tipos de entrenamientos y es ideal para medir tu carrera a pie y bicicleta.

Además, encontramos que el medidor de frecuencia cardíaca también es preciso.

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Withings Go

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Rastreador de actividad asequible que también cuenta con una pantalla con retroalimentación. Se trata de una pantalla de tinta electrónica, lo que significa un bajo consumo  que permite que el Go dure hasta ocho meses antes de necesitar una batería de intercambio.

Mientras está en movimiento, el Withings Go seguirá los pasos, las calorías quemadas, la distancia e incluso dormir. También rastreará el entrenamiento (no con el GPS) e incluso los movimientos de la natación.

El Go se puede usar en la muñeca o enganchado a la ropa y viene en cinco colores.

Características principales:

  • Actividad, natación y sueño: Seguimiento automático de los pasos al caminar y al correr, las calorías quemadas, la distancia y la natación, además de controlar tus ciclos de sueño
  • No necesita cargarse: Batería de hasta 8 meses de duración
  • Pantalla E Ink de fácil lectura: Visualiza el progreso de tu actividad y el tiempo con tan solo pulsar en la pantalla
  • Llévalo como quieras: En la muñeca, sujeto con el clip o en el bolsillo
  • Entrénate con el teléfono: Sincronización automática para realizar un seguimiento completo de tus progresos en el smartphone (iOS y Android)

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Fitbit Flex 2

Hay una razón por la que Fitbit es uno de los primeros fabricantes de pulseras de seguimiento de actividad innovadores y lo sigue siendo fuerte porque funciona.

En el caso de la Fitbit Flex 2 ofrece multitud de características a un precio bajo.

El Flex 2 medirá los pasos, la distancia y el seguimiento de consumo de calorías utilizando su sensor de movimiento smarts, pero va más allá. También puede realizar un seguimiento del sueño e incluso realizar ejercicios que la banda detectará y rastreará automáticamente. Todo se sincroniza de forma inalámbrica con la aplicación de smartphone y ofrece una respuesta clara para ayudarte  a progresar en la salud.

El Flex 2 también es a prueba de natación, viene en diferentes estilos y utiliza luces LED y vibraciones para notificarle sobre llamadas y textos de un teléfono inteligente conectado. Todo eso además de durar cinco días antes de necesitar cargarla

Características principales:

  • Monitoriza los pasos, las distancias, las calorías quemadas y los minutos de actividad
  • Monitor ultrafino extraíble que se oculta con pulseras, brazaletes o colgantes
  • Resistente al agua hasta 50 metros monitoriza cuando nadas y van contigo allá donde vayas ya sea la piscina, la playa, la ducha y mucho
  • SmartTrack reconoce automáticamente determinados ejercicios (carreras al aire libre o en la cinta, paseos en bicicleta, deportes y ejercicios aeróbicos) y los registra en tu aplicación Fitbit

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 Tomtom Touch

Tal vez uno de los dispositivos más innovadores dentro de su precio, el TomTom Touch es un rastreador de fitness con un escáner de grasa corporal incorporado que debería ser capaz de darte una imagen más clara de tu condición física que la mayoría de los otros rastreadores.

Presiona el botón en la parte superior y hará una exploración de tu grasa corporal para calcular la proporción de bits flácidos en comparación con lo que deberías tener.

También viene con todas las otras tecnologías de seguimiento que esperas, incluyendo un monitor de ritmo cardíaco y contador de pasos para asegurarte de que estás haciendo todo lo posible para mantenerte en forma y saludable.

Características principales:

  • Análisis de la composición corporal % grasa corporal y masa muscular
  • Pulso en tu muñeca
  • Seguimiento de Actividad 24 H
  • Modo Deporte
  • Cargador USB

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Guía de compra pulseras de actividad deportiva

Una pulsera de activdad es una buena forma de conocer de forma actualizada tu nivel de actividad además de animarte a continuar.

Y, si eres una persona activa, los modelos más avanzados son ideales para conocer tu rendimiento e incluso mejorar tu recuperación.

Normalmente, las pulseras de fitness se complementan con una aplicación para que puedas obtener una visión más general de tu estado físico.

De esta manera puedes identificar fácilmente las tendencias o áreas de mejora. Muchas aplicaciones tendrán una funcionalidad adicional, como la capacidad de registrar la ingesta de alimentos y agua, incluso.

«Normalmente las pulseras de actividad necesitan de una aplicación para tener una visión más global de tu rendimiento»

Pero no esperes que que vayan hacer todo tu trabajo, si quieres perder peso o ponerte en forma tendrás que trabajar duro, tener constancia y para al final conseguir tu objetivo

¿Por qué comprar una pulsera de actividad?

Hoy en día vivimos muy ocupados con nuestros trabajos y familia, y encontrar el tiempo, la motivación y la energía para hacer ejercicio es difícil, pero es mucho más simple con una pulsera de actividad.

Si pasas la mayor parte de del tiempo sentado en el sofá o estás entrenando para un maratón, una pulsera de fitness te ayuda a subir un siguiente paso.

Si empiezas desde cero, y tienes pocos conocimientos sobre el tema, hacer ejercicio con pulseras de actividades como la Fitbit Alta, Jawbone UP4 o Striiv Fusion pueden ayudarte a sustituir malos hábitos por otros saludables.

Estas te motivarán hacia una buena actitud y la pérdida sana del peso ayudándote a alcanzar éxitos pequeños y frecuentes, mientras que las dietas de moda y los cambios radicales del estilo de vida, raramente tienen éxito; porque son demasiado drásticos.

Por el contrario, si ya tienes un plan de entrenamiento (ver nuestros planes de entrenamiento aquí), una pulsera de seguimiento puede mantener un registro preciso de tu progreso diario para que trabajes más duro y de forma más inteligente.

Estos dispositivos también te ayudan a encontrar la motivación diaria para mejorar al animarle con notificaciones vibrantes, metas inteligentes de adaptación y consejos de entrenamiento.

«Las pulseras de actividad te pueden ayudar a tener una buena actitud y pérdida de peso además de hacer un seguimiento de tu entrenamiento más duro»

En lugar de tener que calcular tu nivel de actividad por tu cuenta, ellas hacen el trabajo por ti.

Utilizan un acelerómetro para realizar un seguimiento preciso de los pasos y las métricas de movimiento, y personalizan a tu tipo de cuerpo y niveles de actividad.

Similar a cómo tu cuerpo reacciona en un coche en movimiento, un acelerómetro puede detectar el movimiento y la fuerza, incluyendo movimiento hacia adelante, hacia atrás y de lado a lado.

Las pulseras de actividad recogen esta información y la interpretan en una serie de pasos.

La tendencia es que todo lo que llevemos encima es que tenga alguna forma de monitorizar nuestra condición física.

Incluso hay aplicaciones para teléfonos inteligentes que miden cuántos pasos haces en un día.

Todos las pulseras de seguimiento de actividad que hemos revisado son dispositivos de muñeca dedicados al seguimiento total de nuestra condición física.

Mientras que la aptitud y los seguidores del sueño son los mejores en su nivel de condición física general, otros dispositivos portátiles pueden medir tu salud y ritmo de vida.

Algunos wearables inteligentes siguen tus pasos o ritmo cardíaco, pero son menos exactos que una pulsera de actividad exclusivamente dedicada para eso.

«La tendencia es estar cada vez más conectados, lo que llevamos encima monitorizará nuestra condición física»

Aunque son más caros que las pulseras, los smartwatches son ideales para comprobar el tiempo o los mensajes de texto.

A pesar de que tienen características de seguimiento de la aptitud, también tienen tantas otras características que son más difíciles de utilizar puramente para fines de fitness.

Si buscas comparar de forma económica las pulseras de seguimiento con los podómetros, esto son menos costosos y útiles para ejercicios simples como caminar.

Sin embargo, las pulseras hacen más que eso, ya que te dan una visión mejor, más completa de tu aptitud y salud.

A diferencia de los podómetros, las pulseras de actividad pueden ayudarte a alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico al adaptarse a tus hábitos, sincronizar semanas y meses de datos de forma inalámbrica y motivarte con silenciosas alarmas vibratorias si se ha sentado demasiado tiempo.

«Los smartwatches son ideales para tu conectividad, los relojes deportivos para tus entrenamientos y las pulseras para tu estado de salud»

Por otro lado tenemos los relojes deportivos, que son específicos para monitorear tu ritmo cardíaco ya sea pasivamente durante el día o activamente durante los entrenamientos de alta intensidad.

Están saliendo cada vez más relojes que no necesitan una banda en el pecho (ver artículo). Estos relojes deben estar bien ajustados ​​en tu muñeca para una  mejor  lectura.

En cambio los relojes que llevan una correa en el pecho necesitan ser llevados en la base de tu esternón y el sensor necesita ser mojado para trabajar correctamente.

Algunos relojes hacen todo; actúan como seguidores de la actividad con los monitores de la frecuencia cardíaca. Los pulseras de seguimiento son más versátiles en sus métodos y características de seguimiento.

Existen también aplicaciones de  teléfonos inteligentes independientes como Google Fit o Runtastic, Pedometer estas convierten tu teléfono en un medidor de actividad para que puedas ver cuántos pasos has realizado  y cuántas calorías ha quemado (Si tienes un iPhone no te haría ni falta estas aplicaciones).

Sin embargo, las aplicaciones no son tan confiables o exactas como una pulsera de fitness.

Lo más seguro es que no puedas utilizar tu móvil cuando haces natación como si podrías hacerlo con las pulseras.

Establecer y cumplir metas con el tiempo es una de las maneras más saludables de perder peso o ponerse en forma.

Los pulseras de seguimiento te piden que establezcas o ajuste metas basadas en tus hábitos diarios.

Cuando cumplas tus objetivos, alarmas vibratorias o notificaciones de felicitación te motivarán a mantener el buen trabajo.

Si no estás cumpliendo tus metas, nada es más motivador (aunque a veces te entrarán ganas de apagarla…) que tener una pulsera vibrar para hacerte saber que has estado sentado demasiado tiempo y mantener la vibración hasta que se levante y se mueva.

Conectividad pulseras de actividad

Las principales pulseras de fitness también tienen las mejores aplicaciones.

Cada uno de las pulseras de actividad que hemos revisado funcionan con una aplicación gratuita del fabricante que mostrará tus métricas diarias, como cuántos pasos has dado  y cuántas calorías has quemado.

Los mejores pulseras se conectan a cualquier aplicación de fitness. Esto es bueno si ya tomas datos de tus carreras o caminatas o cuenta calorías.

Con esta función, puede seguir utilizando tu aplicación favorita con tu nueva pulsera pero con la diferencia de obtener datos más precisos y eficientes que antes.

«Todas las pulseras se sincronizan por Bluetooth, solo las mejores se conectan con cualquier aplicación»

Todos las pulseras se sincronizan con Bluetooth, pero algunos requieren sincronización manual mientras otros sincronizan automáticamente cada vez que abres la aplicación.

De cualquier manera, todos tus datos se cargan y se realizan copias de seguridad de forma inalámbrica.

Diseño: Batería Larga y pulseras Ligeras

Una gran pantalla te puede mantener informado durante todo el día, pero esto afectará negativamente a la batería del dispositivo.

La mayoría de las baterías duran una semana de trabajo antes de necesitar una carga, pero algunos dispositivos tienen baterías de celda de moneda que duran semanas o meses.

Las mejores pulseras de seguimiento se pueden usar de muchas maneras diferentes, dependiendo de tu preferencia.

Los diseños incluyen una pulsera similar a una correa de reloj, una pulsera delgada y un clip, o incluso puedes llevar tu dispositivo en tu bolsillo. Sin embargo, los seguidores de la frecuencia cardíaca sólo se pueden usar en la muñeca.

A día de hoy ninguna pulsera de seguimiento realiza una medición 100% correcta de nuestra frecuencia cardíaca, pero lo harán

Además, cuanto más ligero sea el dispositivo, más fácil será usarlo. Trata de encontrar uno que pese menos de 30 gramos si tiene unas delicadas muñecas.

Las mejores pulseras también deben ser acuáticas al menos 30 metros, bajo el agua, así que puedes seguir practicando natación o en tus vacaciones de la playa.

Bueno, si has llegado hasta aquí enhorabuena, más de 3500 palabras, creo que son suficientes para hacerte una idea de la pulsera de actividad que más se adapta a ti.