Maratón – 20 semanas

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Plan entrenamiento de maratón - 20 semanas ¿Quién puede hacer este plan de entrenamiento? Este plan se debe usar para un corredor cuyo objetivo es correr un maratón entre 3 horas y 4 h 30 min y tiene una buena base de carreras en las últimas 8-12 semanas. Horario del [...]

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Medio Maratón – 20 semanas

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Plan entrenamiento Media Maratón - 12 semanas ¿Quién puede hacer este plan? Este plan está dirigido para un corredor cuyo objetivo es correr una maratón en el rango de 1 h 30 min -2 h 30 min y tiene una buena base de carreras en las últimas 8 a 12 [...]

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