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Una barrita no es un gel con otra forma: hay que masticarla y digerirla, y eso cambia cuándo puedes tomarla. Aquí tienes cuál te toca y cuándo comerla.
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La lata del supermercado y la bebida que te tomas en carrera se parecen en el nombre y en nada más. Aquí tienes cuál es cuál y cuál te toca a ti.
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Un batido de proteínas no es un suplemento mágico: es comida cómoda. Aquí tienes cuánta proteína necesitas de verdad según tu peso, si la estás cubriendo ya con la comida, y tres opciones que cumplen.
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