Entrenamiento
El segmento más largo y donde más se gana o se pierde una carrera. Potencia, cadencia, rodillo y salir a la carretera con cabeza.
36 guías en 4 temas
Aprende conceptos sobre el ciclismo
Disfruta de los mejores entrenamientos para bicicleta y sacar el mayor provecho a tu rendimiento ciclista.
Consejos para que puedas montar en bicicleta sacándole el máximo partido.
Aquí encontrarás curiosidades y preguntas que nos hacemos muchos ciclistas.
Por dónde empezar
Antes de comprarte un potenciómetro: qué son las zonas, cómo se calculan y qué se hace en cada una.
Ver la guía
Manejo, fuerza a pocas revoluciones y una cabeza descansada en invierno. Eso es lo que te da la bici de montaña, y hay tres cosas del triatlón que no te va a dar jamás.
Actualizado 6 min de lectura
Mi primera bici fue una mountain bike de acero de segunda mano y con ella hice mi primera temporada. Aquí tienes qué mirar antes de comprar, y en qué se gasta de verdad el dinero.
Actualizado 6 min de lectura
El orden en que compras las cosas de la bici cambia más que las cosas en sí. Aquí van los seis básicos del ciclismo puestos por lo que de verdad te van a cambiar la salida del domingo.
Actualizado 7 min de lectura
Te subes a la bici y las piernas no van. Distinguir si es la sensación de los primeros minutos tras nadar o fatiga que traías de casa cambia por completo lo que tienes que hacer.
Actualizado 7 min de lectura
Si en las bajadas te agarras al manillar y frenas todo el rato, no es cuestión de valentía. Es que estás mirando y apoyando el peso donde no toca, y las dos cosas se arreglan.
Actualizado 5 min de lectura
Ni 90 ni 180: no hay una cadencia buena para todos. Lo que sí cambia el resultado es con qué piernas te bajas de la bici, y eso se entrena.
Actualizado 8 min de lectura
