Salida de grupo, domingo por la mañana. A mi lado, un chaval estrenando reloj: el tope de gama de la marca, el de la caja bonita, el que sale en el anuncio con un señor cruzando un glaciar sin despeinarse.
Kilómetro dos. Me da un toque en el brazo y me suelta: «oye, ¿tú sabes cómo se pone el ritmo en la pantalla?».
Ahí lo tienes todo. Se había dejado un dineral en un reloj que hace de todo, para usar tres cosas. Y esas tres cosas las hace igual de bien el modelo de entrada de esa misma marca.
No te voy a decir que compres barato porque sí. Te voy a decir qué es lo que vas a mirar de verdad las primeras semanas, y a partir de ahí decides tú.
Las cuatro cosas que vas a mirar de verdad
Llevo años viendo empezar a gente y la lista es siempre la misma, con muy pocas variaciones:
- Cuánto he corrido. La distancia. Lo primero que miras al parar el reloj y lo primero que cuentas en casa.
- A qué ritmo. Minutos por kilómetro. Es el número que te dice si estás mejorando o si te estás engañando.
- Cuánto he tardado. Obvio, pero por eso mismo se olvida.
- Cómo iba el pulso. Y ojo, aquí más para saber si te estás pasando que para otra cosa.
Cualquier reloj con GPS de los que te cuento aquí abajo te da esas cuatro. Todas. Sin excepción. Lo que separa al reloj de entrada del de gama alta es lo que viene después de esas cuatro, y eso es exactamente lo que no vas a tocar en tu primer año.
La buena noticia: lo de entrada ya hace casi todo
Esto ha cambiado mucho y conviene contarlo, porque los artículos que hay por ahí siguen anclados en 2019.
Mira el Garmin Forerunner 70, que es el escalón más bajo de la familia de correr. Garmin lo presentó en mayo de 2026 y trae potencia de carrera, dinámica de carrera, estado de entrenamiento y preparación para entrenar. Todo eso, hace cuatro años, vivía en los relojes de la parte de arriba del catálogo. Ahora está en el pequeño.
Te traduzco los dos nombres raros, que si no se quedan en palabras:
Potencia de carrera: es el cuentarrevoluciones del coche. La velocidad te dice a cuánto vas; las revoluciones, cuánto está trabajando el motor. Por eso en una cuesta arriba puedes ir lentísimo y estar reventándote: el ritmo baja y la potencia sube.
Preparación para entrenar: es la barra de batería del móvil, pero de tu cuerpo. El reloj mira cómo has dormido y qué hiciste ayer, y te dice si hoy toca enchufe o toca guerra.
¿Vas a usarlo el primer mes? No. ¿Está ahí para cuando lo entiendas? Sí. Y ese es el argumento bueno para no gastarte de más: ya no te estás perdiendo casi nada.
Cinco relojes para empezar, y por qué cada uno
He dejado fuera a propósito los relojes de gama alta. No porque sean malos, que no lo son, sino porque recomendártelos ahora sería justo lo que le pasó al chaval del glaciar.
| Modelo | Para quién es |
|---|---|
Garmin Forerunner 70mi elección | El primer reloj sin comerte la cabeza: hace todo lo que vas a usar y aguanta casi dos semanas. |
Garmin Forerunner 170 | El mismo reloj para quien quiera pagar el café con la muñeca o llevar la música dentro. |
COROS PACE 4 | El ligero. Si te agobia notar el reloj en la muñeca, este casi no está. |
Polar Pacer | Correr y poco más, con lo justo y bien hecho. |
Polar Ignite 3 | Muñeca fina y ganas de que además sirva para el día a día. |
Garmin Forerunner 70
mi elecciónEl primer reloj sin comerte la cabeza: hace todo lo que vas a usar y aguanta casi dos semanas.
Lo que hace bien
- Hasta 13 días de batería en modo reloj, según Garmin
- GPS propio: sales sin móvil y la ruta se guarda igual
- Planes de Garmin Coach con opción de correr y andar alternando, que es justo por donde se empieza
- Pantalla AMOLED de 1,2 pulgadas con táctil y los cinco botones de siempre
Lo que no
- No lleva pagos sin contacto; para eso está el hermano mayor
- No guarda música: si quieres salir sin móvil y con canciones, este no es
Garmin Forerunner 170
El mismo reloj para quien quiera pagar el café con la muñeca o llevar la música dentro.
Lo que hace bien
- Todo lo del 70 más Garmin Pay para pagar sin sacar la cartera
- La versión Music descarga canciones y podcast para salir con los auriculares y nada más
- Misma pantalla AMOLED de 1,2 pulgadas y mismos cinco botones
Lo que no
- Hasta 10 días de batería frente a los 13 del 70: la música y los pagos se pagan también en autonomía
- Para entrenar no te da ni un dato más que el 70
COROS PACE 4
El ligero. Si te agobia notar el reloj en la muñeca, este casi no está.
Lo que hace bien
- 32 gramos con la correa de nylon y 11,8 mm de canto
- 41 horas de GPS y 19 días de uso diario, según COROS
- 4 GB de memoria para llevar música dentro
- GPS de doble frecuencia, el bueno para ciudad y para bosque
Lo que no
- Con la pantalla siempre encendida esas cifras se quedan en 30 horas y 6 días
- Marca poco conocida por aquí: probártelo en una tienda física es complicado
Polar Pacer
Correr y poco más, con lo justo y bien hecho.
Lo que hace bien
- 6,5 días en modo reloj y 32 horas de GPS con el pulso encendido
- 45 × 45 × 11,5 mm y 40 gramos, 23 si le quitas la correa
- Resistencia al agua WR50 y correa estándar de 20 mm
Lo que no
- Pantalla MIP de 1,2 pulgadas, no AMOLED: al lado de los otros parece de otra época
- Ni música, ni mapas, ni pagos
Polar Ignite 3
Muñeca fina y ganas de que además sirva para el día a día.
Lo que hace bien
- 43 × 43 mm y solo 9,5 mm de canto: el más delgado de la lista
- 35 gramos con correa y 21 sin ella
- Pantalla AMOLED de 1,28 pulgadas con Gorilla Glass 3
- GPS de doble frecuencia y correa de 20 mm
Lo que no
- Resistencia al agua WR30, la más baja de los cinco
- 18 horas en modo de alto rendimiento: casi la mitad que un Pacer
Aviso: los enlaces y las fotos de producto llevan a Amazon y son de afiliado. Si compras algo a través de ellos, a ti no te cuesta ni un céntimo más y a mí me llega una pequeña comisión que ayuda a mantener esto en pie. No pongo precios a propósito: cambian cada semana y prefiero que veas el de hoy, no el del día que escribí esto. Selección revisada en agosto de 2026.
Por cierto, COROS sigue vendiendo el PACE 3 junto al 4 en su propia web. Si lo ves a buen precio y no te importa perder la pantalla nueva, es una compra muy sensata. El truco de comprar el modelo del año pasado funciona con los relojes igual que con las zapatillas.
Lo que no necesitas todavía (y te van a intentar vender)
Aquí es donde se va el dinero. Todo esto es real, funciona y está muy bien hecho. Simplemente no es para ti ahora:
- Mapas a color en la muñeca. Preciosos. Los vas a usar el día que te vayas a correr por una sierra que no conoces. Si sales del portal de tu casa y vuelves al portal de tu casa, no.
- Batería de tres semanas. Suena de maravilla hasta que caes en que cargas el móvil todos los días sin quejarte. Con seis días te sobra.
- Titanio y zafiro. Materiales estupendos para no rayar el reloj. También puedes, sencillamente, no dárselo contra el marco de la puerta.
- Métricas de recuperación finísimas. Cuando corres tres días a la semana, tu recuperación la sabes tú solo: te levantas y ves si te duele algo.
Dos trampas de las primeras semanas
El GPS tarda en engancharse, y no está roto. La primera vez que sales, el reloj no sabe dónde está y tiene que buscar los satélites de cero. Puede tardar un par de minutos largos. Es como cuando enciendes la radio del coche en un sitio nuevo y va barriendo emisoras. A partir de la segunda salida engancha en segundos, porque ya sabe por dónde andas.
El reloj va a convertir cada salida en una carrera, y tú vas a picar. Es automático: te pone el ritmo delante, ves que el martes fuiste a cinco cuarenta y hoy vas a cinco cincuenta, y aprietas. Y el jueves otra vez. Y así hasta que a la tercera semana te duele algo. Un reloj es un cuaderno, no un rival. La mayoría de tus salidas tienen que ir lentas, y con el número en la muñeca cuesta el doble aceptarlo. Avisado quedas.
Sigue por aquí
Aquí no vas a ver ni un precio, y es a propósito: cambian cada semana, y un artículo con precios de hace ocho meses es un artículo que te miente sin querer. Mira tú el que hay hoy.
Te puede interesar la comparativa general de relojes GPS para correr, que sube un escalón y entra en la gama media, y también lo que cuento sobre las zapatillas para correr, que sinceramente es donde mejor invertido está el dinero cuando empiezas.
Y cuando tengas el reloj puesto y quieras saber qué hacer con esos números, pásate por la calculadora de ritmos y por el test de Cooper, que te da un punto de partida honesto en doce minutos.
¡Nos vemos en los entrenos!
