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Tu reloj te suelta un SWOLF de 42 y no sabes si eso es bueno. Es la suma de tu tiempo por largo y tus brazadas: mide eficiencia. Aquí tienes cómo leerlo, qué cifra es buena y la trampa que tiene.
Actualizado 4 min de lectura
Es una bolsita de tela que arrastras desde la cintura y que te obliga a agarrar bien el agua. Sigue vendiéndose en cualquier tienda de natación y no ha cambiado en años. Aquí tienes la talla que te toca, las series que funcionan y la pega que casi nadie te cuenta.
Actualizado 7 min de lectura
Te explicamos cómo y cuáles son los beneficios de entrenar con un tubo frontal en la natación. Con él podrá mejorar tu técnica de crol y avanzar en tu nado.
4 min de lectura
Aprende cuáles son las claves para tener una natación de éxito. La eficiencia es esencial en el nado. Con ella conseguirás ser más rápido, optimizar tu esfuerzo y como resultado mejorar tu natación.
6 min de lectura