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La definición limpia primero: aeróbico mixto es la intensidad que queda entre el umbral aeróbico y el anaeróbico. Y después, cómo se entrena eso de verdad en carrera, bici y natación.
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Te damos 10 consejos para mejor tu entrenamiento de triatlón sprint y superar tu carrera con mayor éxito tanto si eres principiante como no.
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La tenacidad y dureza mental en el triatlón es una habilidad importante para ir desarrollándola a través de nuestro entrenamiento. Te enseñamos cómo hacerlo
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El entrenamiento por variabilidad de la frecuencia cardíaca es muy utilizado por atletas profesionales y olímpicos para exprimir al máximo su entrenamiento. Te explicamos qué es, y cómo entrenarlo.
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Se han descubierto que hay muchos beneficios al incorporar el ciclismo de montaña en los entrenamientos semanales para los triatletas. Descubre cuáles.
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Los siete saltos que de verdad le sirven a un triatleta, con sus repeticiones, el sitio que ocupan en la semana y las situaciones en las que hay que dejarlos para otro día.
Actualizado 10 min de lectura
Las series de respiración controlada no simulan la altitud ni te suben el VO2 máximo: te enseñan a nadar sin agobiarte. Qué son, cómo se hacen y por qué la apnea larga no entra en el trato.
Actualizado 10 min de lectura