Mejores zapatillas para correr: Especial mujeres

mejores zapatillas correr para mujeres

Hoy en día un buen porcentaje de personas que participan en carreras como 5k, 10k y maratones, son mujeres. :)

Finalmente, las empresas de calzado se están dando cuenta (por fin) de que las mujeres sois una gran parte de la población que también entrena y dado que los cuerpos de las mujeres son diferentes de los hombres, necesitáis unas zapatillas adecuadas.

Caderas más anchas, masa corporal más baja y la forma diferente de los pies son sólo algunas de las diferencias fisiológicas que otorgan a las mujeres, diferentes necesidades al hablar del zapato ideal para correr.

La necesidad de zapatillas de correr específicas para mujeres es obvio, hay varios factores sobre la biomecánica de una mujer típica que se debe tener en cuenta a la hora de diseñar unas zapatillas para correr.

Biomecánica de las mujeres

Las caderas más anchas

El primer factor es que las mujeres tienen caderas más grandes que los hombres, por lo que es más común para las mujeres una mayor pronación fuera del rango normal.

Para solucionar este problema, un poco de apoyo adicional con suelas diferentes pueden ayudara una mejor carrera o entrenamiento.

Masa corporal baja

En general, las mujeres tienen un 15% menos de masa corporal que los hombres, aunque esto puede variar entre las personas.

Esta masa corporal inferior significa que los diseñadores de calzado deben considerar la cantidad de espuma que es necesario en la entresuela (las mujeres probablemente necesitarán un poco menos), lo que significa que los zapatos de las mujeres tienden a ser más ligeros, más bajos y más suaves que la versión masculina.

Forma del pie

Los ingenieros también deben considerar el hecho de que los pies de los hombres tienden a ser más amplio y más largo normalmente.

Los pies de las mujeres, por otro lado, tienen diferentes características de forma, especialmente en el arco, dedo del pie, y talón del pie.

Para asegurarse de una correcta adaptación del pie a la zapatilla, esto debe tenerse en cuenta.

A continuación os presentamos las zapatillas deportivas que recomendamos para las mujeres.

¿Cuáles utilizas tú?  Ponlo en comentarios!!

Comparativa Zapatillas para correr Mujer más compradas

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New Balance 411, Zapatillas de Running para...
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Mejores zapatillas para correr mujeres

Nike 5.0

De acuerdo, estas zapatillas podrían ser un poco caras. Pero si eres de las que piensas «obtienes lo que pagas» merecen su precio.
En su defensa, vienen en colores realmente atractivos y brillantes, que últimamente han estado de moda.

Las Nike 5.0 son extremadamente ligeras y transpirables.

Principales características:

  • Tiene el suficiente soporte y protección
  • Gran confort. Gran tracción liviana pero bien amortiguada
  • Durabilidad.
  • Muy flexible para una sensación de marcha natural que es casi descalza.
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Brooks Ravenna 8

Las Ravenna han sido capaz durante mucho tiempo de ser aptas tanto para carreras largas como carreras de ritmo con facilidad.

Con ellas tendrás un andar más suave y un despegue más flexible, y un parche de goma en forma de X en la parte media del pie alisa el espacio entre el talón y la parte delantera del pie.

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Brooks Ravenna 9

Las Brooks Ravenna 9 es el más nuevo en la línea de zapatos para correr Ravenna.

La nueva y mejorada versión cuenta con un diseño más liviano, con mayor flexibilidad y mucho mejor soporte. Estos zapatos tienen una nueva entresuela que ofrece una conducción mucho más receptiva, lo que produce un rendimiento de energía súper alto con cada paso que te ayuda a correr más rápido y por más tiempo.

Con estos zapatos, conseguirás un soporte increíble, ya que tienen un DBR (barra diagonal enrollable) incorporado que ayudará a los sobrepronadoras y supinadoras y corredoras con arcos planos que necesitan un poco más de apoyo.

A las usuarias les encantó la actualización de la apariencia de Ravenna 9 y dicen que el estilo es mucho mejor que su predecesor, y con esta versión obtienes algunas opciones de color divertidas para elegir.

Ya sea que estés buscando algo para usar como un zapato casual de todos los días, ir al gimnasio o usarlo el día de la carrera, puedes contar con ellos para lucir bien y mantener tus pies bien felices :)

Si está buscando un par de zapatos para correr relativamente asequibles que te ayuden a correr más rápido y te brinde mayor soporte, entonces has encontrado las zapatillas correctas.

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Saucony Ride 10

Estas zapatillas neutrales de carretera proporcionan el equilibrio perfecto entre el diseño elegante y el cojín, perfecto para aquellas que buscan un zapato que recorrerá la distancia sin mayor volumen.

La parte superior de malla mantiene los pies frescos, y la pieza de talón tejida se traba en el pie para evitar roces no deseados.

Según comentarios de una gran mayoría de mujeres, admiten que se sintieron cómodas de inmediato y no necesitaron un período de adaptación. (Aunque, por supuesto, esto puede variar según la corredora, así que tómalo con calma en tu primera carrera).

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Brooks Ghost 11

El modelo de zapatillas para correr Brooks Ghost son muy populares para muchas corredoras. La que vemos es la undécima versión de este modelo en particular.

Con esta nueva versión, viene el nuevo inserto de entresuela DNA para una mayor amortiguación, suavidad y capacidad de respuesta. La parte superior de malla mejorada de la 11 se adapta como un guante y ha sido bien recibida por las corredoras. Se han realizado actualizaciones a este modelo desde la versión anterior.

Además, Brooks ha mantenido su popular espuma BioGoMo en la entresuela para un ajuste verdaderamente personalizado.

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Asics Gel-Nimbus 19

Esta posición la ocupaba anteriormente el ASICS Gel Nimbus 18 y ahora la reemplazamos por el modelo Nimbus más nuevo, el 19.

Las zapallas de correr ASICS Gel Nimbus 19 no decepcionan este año, como de costumbre, y vienen con algunas nuevas y mejoras que todos los corredores aprecian.

Las Nimbus 19 son perfectas para todos los corredores, pero específicamente se adaptan algunos beneficios adicionales a los corredores de larga distancia.

Este modelo presenta una suela nueva, ligera, entresuela FlyteFoam.

Esta entresuela Flyoam mantiene el mismo gran impacto y rebote, y también pesa menos que el sistema de amortiguación anterior que se utilizó.

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Asics Gel Nimbus 21

Asics lo vuelve a hacer con la última versión de la línea de zapallas Gel Nimbus, que ofrece a los clientes lo que pidieron después de que salió la última versión.

La Nimbus 21 te ofrece una puntera más ancha y una vanguardia más amplia para brindarte una mayor comodidad.

La versión más nueva también cambió la apariencia y el diseño al crear la parte superior de una malla jacquard de doble capa para mayor transpirabilidad, soporte y flexibilidad.

Sin embargo, no te preocupes, no perderás las cosas que te encantaron de las versiones anteriores de estos zapatos, incluidas las tecnologías FlyteFoam Lyte y Propel que te brindan un viaje cómodo, ligero y sensible que las corredoras han llegado a amar.

Lamentablemente, estas zapatillas pesan un poco más que las zapallas de correr ligeras promedio, pero no parecen ser tan malas. Si no te importa pagar el precio ligeramente elevado por un buen par de zapatos, debes considerar las zapatillas Asics Gel Nimbus 21 para tu próximo compra.

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New Balance Fresh Foam Zante v3

Este calzado ligero y receptivo es lo suficientemente ligero para el trabajo de velocidad, pero lo suficientemente suave para manejar carreras largas y carreras de media maratón.

New Balance cambió su diseño de la pared lateral y la suela exterior.

Bajo los pies, la goma ha sido remodelada y es más pequeña y se extiende de lado a lado, con pequeñas muescas en cada uno para aumentar la flexibilidad.

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Asics gel kayano 24

Diseñado con la estabilización en mente, la Gel-Keyano 24 es una de los favoritos entre las corredoras de larga distancia y casuales.

El FlyteFoam proporciona amortiguación en carreras largas y absorbe los golpes al tiempo que proporciona un rebote adecuado.

Si tu problema es la pronación excesiva, prueba Asics Gel-Kayano 24

La zapatilla GEL-KAYANO 24 proporciona un excelente ajuste al pie y amortiguación gracias a la tecnología FlyteFoam de la entresuela, que es aún más ligera que en las versiones anteriores.

También cuenta con una entresuela elástica de doble capa con SuperSpEVA.

Esta zapatilla para correr es para pronadores​.

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Adidas Ultraboost

Cuando apareció Adidas UltraBoost , era algo escéptico de los grandes reclamos de la marca sobre lo revolucionarios que eran … y aún tenía que encontrar unas zapatillas para alternar con mi Asics Gel Nimbus (que todavía uso y amo también).

Sin embargo, Adidas no estaba exagerando: Las UltraBoost están teniendo una gran aceptación tanto para hombres como para mujeres, con ellas te sentirás como nubes en tus pies, y muy rápida.

Tanto si entrenas como compites con las  UltraBoost te sentirás muy satisfecha.

También creo que son una de las opciones de calzado deportivo más elegantes que existen.

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Brooks Levitate 2

 

Las Brooks Levitate 2 son unas zapatillas duraderas y bien hechas que tienen mucho que ofrecer, pero están lejos de ser perfectas.

En comparación con el Brooks Levitate, el cambio más grande se ha hecho en la parte superior, lo que ofrece un ajuste más firme y estable, aunque hay algunos problemas de cordones que te puedes encontrar.

Es un zapato pesado, pero la media suela de ADN Amp de alta calidad podría hacer que valga la pena, si no eres fanática de los sprints.

Es ideal para las corredoras que tienen problemas de tendinitis de Aquiles y prefieren realizar recorridos cortos o medianos, de ritmo moderado, mientras que están apoyados por una suela hinchable y bien amortiguada.

Si eliges las Levitate 2 para ser tu compañera de carreras, una cosa es cierta: está tan bien hecha y es tan duradera que correrás en ella por mucho tiempo.