Mejores zapatillas para correr: Especial mujeres

mejores zapatillas correr para mujeres

Hoy en día un buen porcentaje de personas que participan en carreras como 5k, 10k y maratones, son mujeres.

Finalmente, las empresas de calzado se están dando cuenta (por fin) de que las mujeres son una gran parte de la población que también entrena y que los cuerpos de las mujeres son diferentes de los hombres.

Caderas más anchas, masa corporal más baja y la forma diferente de los pies son sólo algunas de las diferencias fisiológicas que otorgan a las mujeres diferentes necesidades al hablar del zapato ideal para correr.

La necesidad de zapatillas de correr específicas para mujeres es obvio, hay varios factores sobre la biomecánica de una mujer típica que se debe tener en cuenta a la hora de diseñar unas zapatillas para correr.

Biomecánica de las mujeres

Las caderas más anchas

El primer factor es que las mujeres tienen caderas más grandes que los hombres, por lo que es más común para las mujeres una mayor pronación fuera del rango normal.

Para solucionar este problema, un poco de apoyo adicional con suelas diferentes pueden ayudara una mejor carrera o entrenamiento.

Masa corporal baja

En general, las mujeres tienen un 15% menos de masa corporal que los hombres, aunque esto puede variar entre las personas.

Esta masa corporal inferior significa que los diseñadores de calzado deben considerar la cantidad de espuma que es necesario en la entresuela (las mujeres probablemente necesitarán un poco menos), lo que significa que los zapatos de las mujeres tienden a ser más ligeros, más bajos y más suaves que la versión masculina.

Forma del pie

Los ingenieros también deben considerar el hecho de que los pies de los hombres tienden a ser más amplio y más largo normalmente.

Los pies de las mujeres, por otro lado, tienen diferentes características de forma, especialmente en el arco, dedo del pie, y talón del pie.

Para asegurarse de una correcta adaptación del pie a la zapatilla, esto debe tenerse en cuenta.

A continuación os presentamos las zapatillas deportivas que recomendamos para las mujeres.

¿Cuáles utilizas tú?  Ponlo en comentarios!!

Mejores zapatillas para correr mujeres

Nike 5.0

De acuerdo, estas zapatillas podrían ser un poco caras. Pero si crees eres de las que piensas «obtienes lo que pagas» merecen su precio.
En su defensa, vienen en colores realmente atractivos y brillantes, que últimamente han estado de moda.

Las Nike 5.0 son extremadamente ligeras y transpirables.

Principales características:

  • Suficiente soporte y protección
  • Gran  confort. Gran tracción liviana pero bien amorguada
  • Durabilidad.
  • Muy flexible para una sensación de marcha natural que es casi descalza.

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Brooks Ravenna 8

El Ravenna ha sido capaz durante mucho tiempo de manejar tanto carreras largas como carreras de tempo con facilidad.

La actualización tiene un andar más suave y un despegue más flexible, y un parche de goma en forma de X en la parte media del pie alisa el espacio entre el talón y la parte delantera del pie.

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Saucony Ride 10

Estas zapatillas neutrales de carretera proporcionan el equilibrio perfecto entre el diseño elegante y el cojín, perfecto para aquellas que buscan un zapato que recorrerá la distancia sin mayor volumen.

La parte superior de malla mantiene los pies frescos, y la pieza de talón tejida se traba en el pie para evitar roces no deseados.

Según comentarios de una gran mayoría de mujeres, admiten que se sintieron cómodas de inmediato y no necesitaron un período de adaptación. (Aunque, por supuesto, esto puede variar según la corredora, así que tómalo con calma en tu primera carrera).

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Brooks Ghost 10

brooks zapatillas azules

Disfrutarás de unas zapatillas con amortiguación equilibrada garantizando una pisada suave a corredoras neutros a la vez que ofrecen una gran versatilidad, van bien tanto por senderos como por carretera.

La entresuela amortiguadora se adapta de forma dinámica a cada pisada haciéndola cómoda y realizando transiciones más suaves entre el talón y el antepié.

Su ajuste sin costuras hace que sientas una gran ligereza en el pie.

Gran marca, gran zapatilla. Si te gusta no te lo pienses porque no te arrepentirás.

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Asics Gel-Nimbus 19

Esta posición la ocupaba anteriormente el ASICS Gel Nimbus 18 y ahora la reemplazamos por el modelo Nimbus más nuevo, el 19.

Las zapallas de correr ASICS Gel Nimbus 19 no decepcionan este año, como de costumbre, y vienen con algunas nuevas y mejoras que todos los corredores aprecian.

Las Nimbus 19 son perfectas para todos los corredores, pero específicamente se adaptan algunos beneficios adicionales a los corredores de larga distancia.

Este modelo presenta una suela nueva, ligera, entresuela FlyteFoam.

Esta entresuela Flyoam mantiene el mismo gran impacto y rebote, y también pesa menos que el sistema de amorguación anterior que se ulizó

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New Balance Fresh Foam Zante v3

Este calzado ligero y receptivo es lo suficientemente ligero para el trabajo de velocidad, pero lo suficientemente suave para manejar carreras largas y carreras de media maratón.

New Balance cambió su diseño de la pared lateral y la suela exterior.

Bajo los pies, la goma ha sido remodelada y es más pequeña y se extiende de lado a lado, con pequeñas muescas en cada uno para aumentar la flexibilidad.

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Asics gel kayano 24

Diseñado con la estabilización en mente, la Gel-Keyano 24 es una de los favoritos entre las corredoras de larga distancia y casuales.

El FlyteFoam proporciona amortiguación en carreras largas y absorbe los golpes al tiempo que proporciona un rebote adecuado.

Si tu problema es la pronación excesiva, prueba Asics Gel-Kayano 24

La zapatilla GEL-KAYANO 24 proporciona un excelente ajuste al pie y amortiguación gracias a la tecnología FlyteFoam de la entresuela, que es aún más ligera que en las versiones anteriores.

También cuenta con una entresuela elástica de doble capa con SuperSpEVA.

Esta zapatilla para correr es para pronadores​

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Adidas Ultraboost

Cuando apareció Adidas UltraBoost , era algo escéptico de los grandes reclamos de la marca sobre lo revolucionarios que eran … y aún tenía que encontrar unas zapatillas para alternar con mi Asics Gel Nimbus (que todavía uso y amo también).

Sin embargo, Adidas no estaba exagerando: Las UltraBoost están teniendo una gran aceptación tanto para hombres como para mujeres, con ellas te sentirás como nubes en tus pies, y muy rápida.

Tanto si entrenas como compites con las  UltraBoost te sentirás muy satifecha.

También creo que son una de las opciones de calzado deportivo más elegantes que existen.

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Importante

Cuando se trata de un buen calzado para correr para mujeres , al igual que cualquier otra cosa es subjetivo.

No hay nada de malo en elegir el zapato que te hace lucir bien, y tampoco hay nada de malo en derrochar o apegarte a las opciones baratas. Solo asegúrate de ponerte a prueba corriendo en una cinta rodante en una
o corriendo por casa si las compras por Internet.

Antes de ir de compras de zapatos, ten en cuenta si deseas comprar zapatos de trail running o zapatos maratonianos o si solo necesita un par básico de zapatillas para correr durante el día.

Encontrar el mejor par de zapatos para correr para una mujer no es muy fácil, pero ya verás como no te arrepentirás, y si lo haces es experiencia que has ganado.

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