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Tipos de entrenamiento

Los beneficios del ciclismo son casi tan infinitos como las rutas de campo o carretera que puedes explorar. Si ya eras un ciclista experto o quieres una ayuda para tu entrenamiento de ciclismo para incluirlo con otras actividades potenciales, entonces has llegado al mejor lugar, ya que montar en bicicleta es la mejor opción para llevar una vida totalmente saludable.

Las carreras de bicicletas requieren una amplia gama de habilidades, desde poder correr a ritmo de carrera durante algunas horas y luego terminar con una carrera a toda velocidad, para poder escalar colinas largas y cortas, o para acelerar varias veces por kilómetro.

CICLISMO = FUERZA x RESISTENCIA x INTENSIDAD

Si no dominas los niveles inferiores de la pirámide, no puedes comenzar a entrenar en la parte superior. A continuación te dejamos los tipos de entrenamientos ciclismo claves que deberás incluir en tu plan de entrenamiento para ser un ciclista de éxito.

También te podrás encontrar sesiones de rodillo, estiramientos y de alta intensidad para mejorar en tus entrenamientos con la bici y como resultado tu rendimiento en carrera.

Aquí compartiremos los mejores consejos para ayudarte a ir más lejos, más rápido, durante más tiempo y con más fuerza.

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