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Entrenamiento correr

Todo el mundo sabe que correr es una excelente actividad física para ponerte en forma. Ya sea porque practicas triatlón o no, en esta páginas encontrarás todo lo necesario para poder ser un mejor corredor.

Debes saber que hay muchos tipos de entrenamiento y seguro que habrás escuchado más de una vez, fartlek, test de Cooper, entrenamientos interválicos, de intensidad… No te debes preocupar ya que he intentando explicártelo lo mejor posible para que no te quedes abrumado y no te estanques en tus entrenos.

También en esta sección te he dejado algunas sesiones de entrenamiento para correr de 30 minutos si no tienes mucho tiempo, de menos de 1 hora, sesiones de alta intensidad… para que puedas tener una variedad donde elegir.

Te recuerdo que siempre puedes suscribirte, visitar y descargar gratuitamente nuestros planes de entrenamiento para correr para todos los niveles y distancias.

Durante estos años he estado investigando y observando a corredores de élite, científicos, entrenadores, y más para poder compartir los mejores consejos para ayudarte a correr más lejos, más rápido, más tiempo y con más fuerza. ¿Por qué se lesionan los corredores?, ¿Cómo debes respirar cuando corres? ¿Por qué volvemos hacer un maratón si sufrimos?

Mi querido lector, espero que disfrutes y si eres principiante no te olvides de echarle un vistazo al artículo 100 consejos para corredores principiantes.

Nos vemos en los entrenos!!!

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Investigamos y observamos a corredores de élite, científicos, entrenadores, y más para poder compartir los mejores consejos para ayudarte a correr más lejos, más rápido, más tiempo y con más fuerza.

Te recomendamos visitar nuestra sección de material para correr y planes de entrenamiento.

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