Mejores mochilas y chalecos de hidratación para correr y para la bici

Acuérdate de la mochila del cole. Todos llevábamos la misma, todos la llevábamos colgando de un hombro y todos acabábamos con la espalda hecha polvo. Nadie nos dijo nunca que una mochila se elige por cómo reparte el peso, no por lo que le cabe.

Pues con las de hidratación pasa exactamente igual, y es la razón por la que tanta gente compra la que no era.

Chaleco o mochila: no son lo mismo ni de lejos

Esta es la decisión de verdad. Todo lo demás viene después.

Una mochila de hidratación lleva el agua en un depósito plano a la espalda, con un tubo que te pasa por el hombro. Todo el peso va detrás. Es lo de toda la vida y sigue teniendo su sitio.

Un chaleco reparte el agua en bidones blandos que van delante, sobre el pecho, y deja la espalda casi libre. Se abraza al torso como una camiseta apretada y no rebota.

Imagínate volver del súper. Con una sola bolsa pesada en la mano vas torcido y te cansas antes; con dos bolsas equilibradas, una en cada mano, andas recto y no te enteras. El chaleco es llevar dos bolsas; la mochila es llevar una.

¿Cuál te toca? Corriendo, el chaleco, sin discusión: puedes beber sin dejar de mover los brazos y ves lo que llevas. En bici, la mochila tiene más sentido, porque vas inclinado hacia delante y el peso a la espalda molesta mucho menos que corriendo.

En carretera casi nunca te hace falta

Voy a decirlo claro aunque me quite ventas de encima: si sales en bici de carretera, lo más probable es que no necesites ninguna de estas cosas.

Tienes dos bidones en el cuadro. Los alcanzas sin mirar, los llenas en cualquier fuente y no llevas ni un gramo encima del cuerpo. Ponerte una mochila para rodar por carretera es cargar peso, calor y sudor en la espalda a cambio de nada.

La mochila tiene sentido en la bici cuando se cumplen dos condiciones a la vez: vas al monte y no hay dónde rellenar. Ahí sí. Una ruta larga de montaña, una travesía, una zona seca en agosto. Para lo demás, bidones.

Depósito o bidones blandos

Segunda decisión, y cada opción tiene su pega.

El depósito lleva más agua de una vez y es cómodo porque bebes sin manos. A cambio nunca sabes cuánta agua te queda, es un incordio de llenar en un avituallamiento con prisa y hay que limpiarlo bien, que luego hablamos de eso.

Los bidones blandos los ves, los rellenas en dos segundos en cualquier puesto y puedes poner agua en uno y bebida isotónica en el otro, que es una ventaja enorme y poca gente la aprovecha. La pega es que se van encogiendo conforme bebes y que hay que sacar la mano para cogerlos.

Mi apaño, y el de casi todo el que corre por el monte: bidones delante para lo que bebes seguido y depósito atrás solo si la etapa es muy larga. Y si vas a mezclar polvos, échale un ojo a lo que cuento sobre las bebidas para deportistas, porque no todo lo que se vende como energético sirve para el bidón.

La talla importa más que la marca

Un chaleco que baila es un chaleco inútil. Te va a rozar, te va a distraer y vas a acabar odiándolo aunque sea el mejor del mercado.

Mídete el contorno de pecho y compáralo con la tabla del fabricante, marca por marca, porque entre unas y otras no se parecen en nada. Y una cosa que casi nadie tiene en cuenta: hay modelos con corte específico para mujer, y no es un detalle comercial, es que las cintas van por otro sitio.

Si puedes probártelo en tienda, pruébatelo con peso dentro. Un chaleco vacío se porta divinamente; con dos bidones llenos y un cortavientos ya te dice la verdad. Salta un poco ahí mismo, sin vergüenza. Si suena, no es el tuyo.

Seis modelos: cuatro para correr y dos para la bici

Los he separado por deporte a propósito, que es justo lo que no hacía la versión antigua de este artículo y por eso confundía a todo el mundo.

No encontrarás precios aquí. Se mueven cada temporada, sobre todo con las rebajas de las marcas grandes, y una comparativa con cifras caducadas hace más daño que bien; lo que aguanta es para qué sirve cada modelo.

Lo que nadie te cuenta: hay que limpiarla

Y aquí va la parte asquerosa, porque te la vas a encontrar sí o sí.

Un depósito que guardas húmedo y con restos de bebida azucarada cría moho en cuatro días. Moho de verdad, negro, en el tubo, donde no llegas con nada. Lo he visto en depósitos de gente que se gastó un dineral en la mochila y ni una tarde en cuidarla.

• Enjuágalo el mismo día, aunque solo hayas llevado agua. Cinco minutos.
• Sécalo abierto y del revés. Un tenedor cruzado por dentro lo mantiene abierto mientras se seca, que es el truco más viejo del mundo.
• Si has llevado isotónica, cepillo. El azúcar se queda pegado a las paredes y el agua sola no lo quita.
• Guárdalo en el congelador si vas a estar semanas sin usarlo. Suena raro y funciona de maravilla.

Los bidones blandos son mucho más fáciles: se abren del todo y se secan solos. Una razón más para tirar por el chaleco si dudas.

Antes de decidir cuánta agua llevar

Comprar la mochila más grande «por si acaso» es el error clásico, y sale caro en peso. Cargar tres litros para una salida de hora y media es llevarte tres kilos de más a la espalda para nada.

Antes de elegir capacidad, calcula cuánto vas a beber de verdad: en la calculadora de hidratación metes duración, peso y calor y te sale una horquilla realista. Con ese número decides la capacidad, y no al revés. Te puede interesar también lo que explico sobre la deshidratación en el deporte, porque beber de más tampoco es gratis.

Sigue por aquí

Si el chaleco te lo estás planteando para una prueba concreta, en el material para correr y en el material de triatlón tienes el resto del equipo ordenado por lo que hace falta de verdad y lo que puede esperar.

Y ya que vas a llevar los bolsillos llenos, aprovecha bien el sitio: lo tienes en los mejores geles energéticos y en las mejores barritas, que es lo que acaba ocupando los bolsillos delanteros de un chaleco.

¡Nos vemos en los entrenos!