Plan de Entrenamiento 

para Triatlón

“El secreto de tu éxito reside en tu rutina diaria”

Plan de Entrenamiento 

para Triatlón

“El secreto de tu éxito reside en tu rutina diaria”

Triatlón Sprint principiantes
(12 semanas)

¿Te gustaría realizar tu primer triatlón sprint entrenando solo 4-6 horas a la semana? Si es así, acabas de encontrar tu plan de entrenamiento. Con este plan podrás organizarte la semana como quieras. Tan solo tendrás que entrenar 3 veces a la semana, y en 12 semanas estarás preparado para enfrentarte a tu primer triatlón de distancia Sprint.

Este es un plan muy sencillo pero eficaz que te ayudará a iniciarte en el fascinante mundo del triatlón.

Si tienes alguna duda puedes ponerte en contacto con nosotros y te la solucionaremos.

A continuación te dejo una muestra del plan. Con él conseguirás grandes progresos de forma sencilla, está explicado de forma muy detallada. Si te interesa, puedes descargártelo totalmente gratis al suscribirte, así de sencillo.

Suscríbete y descarga el plan completo

Triatlón Olímpico principiantes
(12 semanas)

¿Te gustaría realizar tu primer triatlón olímpico entrenando solo 6-8 horas a la semanas? Si es así, acabas de encontrar tu plan de entrenamiento. Con este plan podrás organizarte la semana como quieras.

Se divide en tres bloques (la construcción de la base, mejorar la velocidad y la resistencia, y preparándote para la carrera) y con todo ello estarás listo para tu gran debut.

​La duración del plan es de 12 semanas.

​A continuación te dejo una muestra del plan. Con él conseguirás grandes progresos de forma sencilla, está explicado de forma muy detallada. Si te interesa, puedes descargártelo totalmente gratis al suscribirte, así de sencillo.

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Entrenamiento Medio Ironman
(18 semanas)

¿Te gustaría realizar tu primer triatlón de media distancia (Medio Ironman)? Si es así, acabas de encontrar tu plan de entrenamiento.

Se divide en tres bloques (la construcción de la base, mejorar la velocidad y la resistencia, y preparándote para la carrera) y con todo ello estarás listo para tu gran debut.

Con este plan podrás organizarte la semana como quieras. Tiene un día de descanso y trabajarás cada deporte tres veces a la semana. Con ello conseguirás acabar de una forma muy cómoda tu primer medio ironman o mejorar tu marca anterior.

Ten en cuenta que realizar un triatlón de media distancia es un gran reto, y para realizar este programa de entrenamiento debes tener una mínima base. Por ejemplo haber realizado un par triatlones olímpicos.

La duración del plan es de 18 semanas.

​A continuación te dejo una muestra del plan. Con él conseguirás grandes progresos de forma sencilla, está explicado de forma muy detallada. Si te interesa, puedes descargártelo totalmente gratis al suscribirte, así de sencillo.

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