¿Qué tipo de corredor eres?

¿Sabes qué tipo de corredor eres? ¿Cuál es tu nivel de corredor si lo comparamos con personas de la misma edad y distancia? ¿Cuál es tu actual categoría de corredor?

Os dejo una definición de los diferentes tipos de corredores que existen actualmente, además de las categorías a la cuales corresponde cada corredor según su ritmo.

Es orientativa pero ya os digo que se acerca mucho a la realidad y más de uno se puede asombrar.

TIPOS DE CORREDORES



PRINCIPIANTE

Son corredores muy ocasionales que participan rara vez en alguna carrera. No suelen entrenar a menudo.  Sus ritmos suelen ser mayores a 7:30 min/km

CORREDOR BÁSE

Son la mayoría de corredores que van en medio de la carrera. Esta categoría está al alcance de cualquier corredor que esté dispuesto a entrenarse con sensatez y responsabilidad. Ritmos entre 5:24 a 6:01 min/km

CORREDOR

Suelen acabar entre el primer tercio del pelotón y algunos logran buenas posiciones en competiciones locales. Este es el nivel más alto que la mayoría  de corredores pueden alcanzar. Ya sea por falta de tiempo, capacidad natural… Sus ritmos están entre 4:30 a 5:01 min/km

CORREDOR AVANZADO

Si eres un corredor avanzado enhorabuena, puedes participar en la maratón de New York sin la necesidad de entrar a sorteo. Son corredores que han sido bendecidos con mucho talento y gran disciplina. Pueden ganar alguna que otra competición local. Sus tiempos están entre 4:09  a 4:37 min/km.

CAMPEÓN LOCAL

Este nivel solo lo alcanzan los que tienen talento, dedicación y sacrificio para llegar a lo más alto a nivel local. Tienen un nivel de entrenamiento serio. Y suelen acabar entre los 10 primeros o incluso ganar. De este nivel a semi-élite hay un abismo. Sus tiempos rondan los 3:36 a 4:00 min/km.

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SEMI-ELITE

Algunos campeones locales pueden ser semi-élite. Ganan algunas carreras y consiguen primeros puestos en  grandes carreras. No les falta un gran talento y disciplina. Sus ritmos están entre 3:10 a 3:32 min/km

ÉLITE

Son los mejores entre los mejores, los elegidos, a los que Dios les ha tocado con una varita mágica. Son los que se llevan todos los premios en las grandes carreras. Son únicos. Son los «pros». Ritmos increíbles de: 2:38 a 2:55 min/km

Los ritmos establecidos para la definición de cada corredor, están establecidos entre distancias de 10 km y maratón. Con edades comprendidas entre los 20 y 34 años.

Actualización: Algunos récords mundiales han cambiado mejorando las marcas establecidas anteriormente.

Y si estás interesado en aprender más o mejorar aspectos de tu carrera, no te lo pienses y léete el libro «El manual del corredor de competición». Simplemente es impresionante.

Rebajas
Manual del Corredor de Competicion (Deportes)
  • Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover
  • Editor: Paidotribo
  • Edición no. 1 (04/25/2005)
  • Tapa blanda: 614 páginas