Las mejores zapatillas para correr 2019

Si te estás iniciando en «esto» del running o bien eres un corredor experimentado, sabrás que buscar la zapatilla más apropiada para correr es un gran problema  (o dilema según se mire) al que nos enfrentamos.

Debemos tener en cuenta multitud de factores como: precio, peso, amortiguación, material, ajuste…

También no debemos olvidarnos de la estética de la zapatilla. Debe ser una zapatilla que nos guste y a muchos corredores les gusta estar a la moda.

Para ahorraros un poco de tiempo hemos estado investigando un poco, tendencias, ventas, comentarios…  y os dejamos una lista con las mejores zapatillas de este año.

También os dejamos un enlace a nuestra guía para elegir la zapatilla de running más adecuada para ti.

Adidas Ultraboost

Muchos de los mejores atletas actuales las utilizan. Para nosotros es el mejor zapato tanto para correr como para salir por la noche.

La tecnología Boost de Adidas ha ayudado a la compañía de ropa deportiva a obtener un calzado rápido y ligero poniéndoselo bastante difícil a la competencia.

El material y la construcción la convierten en una zapatilla cómoda para la carrera. La cantidad de amortiguación no quita nada de la velocidad y del rebote.

El UltraBoost también tiene una pequeña curva hacia el frente, que permite a los corredores hacer una rápida transición del talón a los pies y anima a correr en el antepié, proporcionando un resorte hacia delante.

La tela de caucho en la suela del zapato te permite flexionar con cada pie.

Los corredores de élite optan por usar los UltraBoosts para entrenamientos más largos debido a su reducido amortiguamiento, pero para los corredores ocasionales, que tardan más tiempo en realizar distancias más largas, el amortiguador del Ultra Boosts les hacen estar cómodos tanto para entrenamiento como para las carreras.

La parte superior es muy cómoda debido a la flexibilidad que tiene.

Hay algunos zapatos de Adidas un poco más estrechos en la parte delantera que llevan algún tiempo acostumbrarse, pero eso no es el caso con los Ultra Boost.

Una de las desventajas de los modelos anteriores era la gruesa malla de la parte superior, que cuando hacía calor molestaba bastante por el sudor, pero ya está corregido.

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Brooks Launch

Brooks ha lanzado recientemente la última edición de una de sus líneas de zapatillas de carrera más populares: Launch

Los Brooks Launch  parecen bastante simples y tradicionales además de tener poco peso pero no os dejéis engañar. La línea se desarrolló inicialmente para corredores de élite de maratón, pero se ha expandido más allá de los corredores de élite para incluir corredores avanzados y recreativos.

Brooks utiliza una tecnología con un material especial que se adapta a medida que se aplica la fuerza, por lo que los Launch  se adaptan muy bien a la carrera, al tamaño y ajuste de cada corredor.

El caucho y el agarre que lleva esta zapatilla ayudan a los corredores a impulsarse hacia adelante con un tacto suave.

Los Lauch  tienen una lengua más gruesa y cordones más gruesos que muchos zapatos de carreras, pero esto permite un ajuste muy cómodo.

Es un zapato ideal para correr maratones debido a su peso y adaptación al pie.

Incluso se adapta a entrenamientos de ritmo más rápido.

Debido al peso ligero, probablemente no proporcionarán tanto kilometraje como otras zapatillas pero por su precio, durabilidad y amortiguación merecen la pena.

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Brooks Ghost

Las zapatillas Ghost son zapatos de running neutro muy sólido, consistentes y sin disparates que ofrece todos los aspectos.

Una nueva parte superior sin costura mejora el ajuste que por si ya es grande. La amortiguación es suave y la tracción es excelente incluso en superficies húmedas.

Es un zapato neutral tradicional con una caída de 12mm y aproximadamente 290 gr. de peso, pero se siente más ligero.

Se desempeñan bien para cada día de entrenamiento y alto kilometraje, pero están a gusto incluso en la pista para entrenamientos rápidos.

Son unos de las mejores zapatillas neutrales y con mejor amortiguación

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New Balance Fresh Foam

La línea Fresh Foam Zante de New Balance es una de las zapatillas deportivas más populares de la compañía, y por buenas razones.

Son una de las siluetas más atractivas que New Balance ofrece, y están disponibles en una amplia gama de colores.

Por supuesto, la estética no lo es todo, y el Zante v3 también ofrece rendimiento magnífico. La almohadilla de espuma del Zante es más firme de lo que pensábamos.

De hecho, es lo suficientemente suave como para correr a velocidades de moderadas a altas en carreras largas o para correr en un medio maratón, pero un poco rígidas en las carreras cortas y suaves. Mantenlo en mente.

New Balance construyó el Zante v3 para la velocidad, por lo tanto te sentirás como pez en el agua en dichas carreras.

Las New Balance Zante V3 son bastante duraderas en entrenamientos en pavimento. Vamos que harás muchos kilómetros antes de que empiecen a desgastarse.

La parte superior es muy flexible, y la lengua se une a una manga interna, proporcionando un ajuste más seguro.

Si estás buscando un zapato rápido y ligero que puedas usar para entrenar y el día de la carrera, este es el tuyo. El precio es asequible en comparación a otras zapatillas.

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Nike Zoom Vomero

La combinación de una entresuela suave y una parte superior muy cómoda con la capacidad de bloquear el ajuste son lo que hace este zapato realmente bueno.

Este zapato es un caballo de batalla muy bueno para el entrenamiento diario de alto kilometraje.

Es un poco pesado pero no lo sentirás tan pesado mientras corres.

Proporciona gran capacidad de respuesta y sensación de suelo en comparación con un montón de zapatos en su categoría.

Podría fácilmente ser utilizado como un zapato multiusos para entrenar y competir para ésos que prefieren el amortiguador sobre el peso ligero.

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Mizuno Wave Rider

La línea Wave Rider han estado presente en el catálogo de Mizuno durante dos décadas. Un zapato no llega a la versión 21 a menos que esté haciendo algo bien, y todo lo que se necesita es una carrera con ellos para averiguar por qué.

Cuando te calzas estos zapatos, observas inmediatamente que apenas se sienten, gracias a la exclusiva malla triple superior que tiene.

Caminando o corriendo a toda velocidad, son geniales. El interior del zapato es suave y muy transpirable, correrás y sentirás los pies frescos durante todo el recorrido. Además hay un montón de espacio  para los dedos de los pies.

Para la suela, Mizuno ha utilizado un caucho de carbono que parece como si se ha hecho para resistir un gran kilometraje.

Las Wave Rider 21  puede utiilzarse desde un 5K a un medio maratón. Así como para entrenamientos.

Mizuno ha incorporado una nueva placa Wave, que es una de las tecnologías característica de la firma de la compañía.

Colocada en el área del talón medio de la suela intermedia, la placa proporciona más amortiguación del talón y redirige la fuerza del impacto lejos de tu pie. También ayuda con la estabilidad, y te sentirás ágil haciendo vueltas y movimientos agudos.

El Mizuno Wave Rider 20 ha resistido bien el paso del tiempo y puede satisfacer prácticamente todas tus necesidades de entrenamiento.

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Skechers GOrun

Las GOrun6 Skechers  son unas de las zapatillas más liegras para realizar grandes kilometrajes.

El ajuste es excelente, con gran cojín por un precio muy razonable.

Son de almohada pero no hasta el punto de sentir tus pies como se hunden en el cojín.

En su lugar, el cojín funciona muy bien como un rebote y propulsor cuando corres. La parte superior de este zapato es maravilloso.

Totalmente perfecto con un gran sistema de cordones, estos zapatos eran la imagen de la comodidad. La malla utilizada en estas partes superiores es ideal para mantener el pie fresco en todas sus pistas.

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Asics Dynaflyte

A pesar de ser unas zapatillas relativamente «jóvenes» las Asics DynaFlyte se han convertido rápidamente en uno de los zapatos más populares de la compañía. Si necesitas un entrenador diario para acumular algunas kilómetros, los DynaFlyte serán ideales. ¿Necesitas darle un descanso a tus piernas? Utilizarlos en una recuperación.

No son un zapato de velocidad pura podrás utilizarlos en entrenamientos de velocidad pero no en exceso.

En términos de comodidad, el amortiguador FlyteFoam de Asics está a la altura. Es suave y absorbe mucho impacto.

Asics utilizó su caucho de alta abrasión para la suela, que parece ser muy resistente contra el pavimento. También ofrece buena tracción.

Mientras que los DynaFlytes son algo más pesados que sus compañeros aunque la sensación al probarlos no los sentirás así.

Los zapatos encajan tan bien que apenas los notas cuando estás corriendo.  En un principio es una zapatilla para correr en el gym y en pistas, pero con la amortiguación y material los podrás utilizar fuera de estos espacios.

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Saucony Ride 

Las Saucony Ride son una zapatillas neutrales, diseñadas para ser duraderas y tener un buen desempeño mientras se corre en la carretera y las superficies de la pista.

Con la gran cantidad de amortiguación y un amplio uso de caucho combinado con un peso relativamente bajo, las Ride  podrían ser consideradas unas zapatillas de carreras para distancias superiores a 10 km.

El uso de la espuma EVERUN hace que sea muy acolchada sin sentirse blanda. Son agradables y confiables.

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Brooks Adrenaline GTS

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La adrenalina GTS (go-to-shoe) es un zapato de apoyo básico de Brooks.

Este zapato ofrece un funcionamiento muy apoyado mientras que todavía permite que vayas rápidamente cuando lo necesitas.

Estas zapatillas están un paso por encima del resto en el tema de la estabilidad.

Su mayor ventaja es proporcionar una gran cantidad de apoyo, mientras que no te sientes engorroso y pesado.

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Asics GT-2000 6

Otras zapatillas habituales de nuestra selección son las Asics GT-2000. La versión de este año actualiza la parte superior a un aspecto fresco y moderno con un sistema de cordones especialmente mejorado.

La serie GT es un zapato de soporte tradicional que te hará sentir seguro con una estabilidad envidiable. Es un zapato sólido que puedes confiar que te duren cientos de kilómetros.

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Adidas Adizero tempo 9

Las Adidas Adizero Tempo 9 son unas zapatillas ligeras, sensibles y rápidas que te dan la cantidad justa de apoyo en el suelo.

Esta es la octava edición de las Adizero Tempo.

Es fiel a su nombre; Ideal para entrenamientos y carreras difíciles. Ofrece la cantidad justa de apoyo para aquellos que lo necesitan para contrarrestar la pronación.

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Hoka One One Clifton

La serie One Clifton de Hoka es una de las líneas de zapatos de running más populares de la compañía y algunos pequeños cambios en el último modelo han sido muy bien recibidos por los corredores.

Hoka es conocido por ofrecer el máximo amortiguamiento al mismo tiempo que logra ser súper ligero. El Clifton  tiene una malla más suave superior que el Clifton 3, que mejora la transpirabilidad y la cantidad de la parte superior se dobla.

Después de que la compañía recibiera comentarios de los corredores diciendo que el Clifton 3 era un poco estrecho, esto lo han solucionado con este modelo. Es un zapato que ha ido modelo tras modelo perdiendo un poco de «fuelle».

Su peso ha incrementado pero como en otras zapatillas no lo aparentan cuando te los pruebas. Podrás correr con ellos en senderos y pavimento duro.

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No te pierdas nuestra sección de: Las mejores zapatillas para correr media maratón y maratón.

Estas son las zapatillas que hemos elegido como las mejores del año 2018.

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¿Cuáles son los mejores zapatos para correr?

Posiblemente una de las preguntas más frecuentes de muchos corredores, y no es una pregunta fácil de responder.

Las zapatillas para correr son un asunto muy personal. Tan personal, de hecho, que una investigación médica reciente estableció que la comodidad y el ajuste son lo más importante al seleccionar una zapatilla para minimizar el riesgo de lesiones.

Por esta razón, es imposible hacer una lista que sea válida para todo el mundo

Cada corredor tiene una experiencias única de carrera, forma y tamaño corporal, bio-mecánica individual…. Esta lista siempre actualizada se divide en diferentes secciones para que cada corredor pueda encontrar las mejores zapatillas para correr para ella.

Aquí hay algunos consejos y definiciones para ayudarte a elegir correctamente.

Zapatillas para correr neutrales

Esto se basa en el concepto (últimamente menos popular) de que la altura y la elasticidad del arco del pie determinan lo que tu zapato debe hacer por ti.

Los corredores con arcos altos no amortizan el impacto del impacto con el suelo lo suficiente, por lo que necesitan zapatillas con amortiguación adicional.

Los corredores con arcos bajos o planos tienen su arco colapsado bajo el impacto, lo que resulta en una desalineación del modo de andar, por lo que necesitan zapatos que corrijan este problema.

Aunque la elección de un par de zapatos para correr es mucho más que esto, la mayoría de los corredores encontrarán zapatos para correr Neutral (con amortiguación). Sin embargo, algunos corredores (como yo) necesitan estabilidad en sus zapatos para no lesionarse.

Zapatillas sin drop o con poco drop

La caída de unas zapatillas para correr, o la desviación del talón a la punta del pie, es la diferencia, medida en milímetros (mm) entre la altura de la suela del zapato en el área del talón y la altura de la suela en la zona del dedo del pie.

Para referencia, las zapatillas de correr tradicionales suelen tener un desplazamiento (caída) de 12 mm. Las caídas bajas se consideran zapatos con una caída entre cero (sin drop) y 4 mm. Todo en el medio también es posible.

La lógica es: los zapatos con un tacón más alto favorecerán el golpe del talón durante la carrera, mientras que los zapatos con una caída de cero o baja favorecerán una mayor marcha en la parte delantera o media del pie.

En gran parte es una cuestión de preferencia, pero correr con los dedos de los pies requiere un conjunto completamente diferente de activación muscular y el cambio de un tipo de zapato a otro sin el acondicionamiento adecuado y un enfoque muy gradual puede resultar en lesiones.

Amortiguación de las Zapatillas

A partir de 2009, más y más corredores han estado promoviendo una idea de correr descalzo: los zapatos son malos para ti, debes correr descalzo o, si eso no es posible, con «el menor zapato posible».

Miles de corredores hicieron el cambio al minimalismo y unos cuantos resultaron lesionados. Como resultado, las empresas salieron con zapatillas que son ligeras (uno de los principios del minimalismo) pero con suelas muy altas y suaves que realmente amortiguan el pie.

No hay un tipo correcto o incorrecto de zapato aquí, depende completamente del corredor, su estilo y preferencias.

Zapatillas premium vs zapatillas baratas

Un precio alto no es una garantía de que un zapato sea mejor que otro. Dicho esto, siempre recomendamos comprar zapatos para correr que tengan un precio de venta recomendado de 100 euros o más.

Esto no significa que deba pagar más de 100 euros. Las nuevas versiones de zapatillas para correr se lanzan cada año y, la mayoría de las veces, los cambios en comparación con la versión anterior son pequeños y esto hace que el modelo anterior baje de precio 😉

Esto significa que en lugar de comprar la versión de este año de un zapato, muy a menudo puedes comprar el modelo del año anterior, a menudo tan bajo como 50% menos.

Zapatillas trail running vs zapatillas carretera

Si bien la distinción puede parecer obvia, es bueno mencionar algunos puntos que diferencian una zapatilla de trail running de una carretera.

Suela exterior específica para senderos: la parte inferior de una zapatilla para correr para senderos generalmente tiene una capa de goma muy adherente para evitar el deslizamiento sobre hielo, rocas o pavimento mojado.

El zapato a menudo presentará lengüetas de diseño agresivo para mantener la tracción en pasto, barro o grava.

Placas de roca: algunas zapatillas de trail tienen inserciones rígidas que protegen el pie de rocas afiladas o hematomas de piedra.

Esto hace que el zapato sea más rígido, pero esta protección es obligatoria en ciertos tipos de terreno

Tope protector para el dedo del pie: similar a la placa de roca, la mayoría de las zapatillas de trail tienen áreas del dedo del pie endurecidas para proteger los dedos de los pies del daño causado, por ejemplo, al patear una roca

Parte superior resistente a la intemperie: muy a menudo las zapatillas de trail tienen collares superiores, superiores o sistemas de cordones especiales resistentes al agua que ayudan a mantener el agua, el barro o las rocas pequeñas fuera del zapato.

Entrenamiento diario de zapatillas para correr vs carreras / speedwork zapatillas para correr

La última distinción que queremos destacar es la diferencia entre el alto kilometraje, todos los días, zapatos contra zapatos para velocidad y carreras.

Se ha convertido en una práctica común para los corredores de todo el mundo tener al menos dos pares de zapatos separados:

Un par de zapatillas de correr tradicionales, muy acolchadas y cómodas, en las que registran la mayor parte de su kilometraje de entrenamiento. Estos zapatos suelen ser más pesados ​​y con una caída alta.

Un par de zapatillas ligeras y bajas para usar cuando entrenan a distancias más lentas y más altas. O en el día de la carrera.

Si estas de acuerdo con nuestra lista o crees que se debería incluir otros modelos, no dudes en dejarlo en los comentarios.

Actualización 01/01/2019: Informamos de la actualización de nuestra lista de mejores zapatillas de running. Como sabemos todos, el mercado se va moviendo continuamente y las compañías sacan nuevos modelos, por lo que hemos incorporado nuevos modelos a nuestra selección.

Muchas gracias!!