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Estiramientos
Mejores estiramientos para triatlón
Te enseñamos cuáles son los principales ejercicios y estiramientos para la práctica de triatlón. Estirar después de hacer triatlón es fundamental
6 min de lectura
Entrenamiento triatlón
Entrenar la velocidad corriendo: qué series y cuándo
Correr siempre al mismo ritmo no te hace más rápido, pero meter series sin criterio te lesiona. Aquí tienes los tres tipos de sesión de velocidad, para qué sirve cada uno y en qué orden meterlos.
Actualizado 5 min de lectura
Entrenamiento triatlón
Sesiones de entrenamiento de transición de triatlón
Los triatletas generalmente compiten mejor cuando incorporan transiciones en su entrenamiento. A continuación te dejamos varias sesiones de entrenamientos
5 min de lectura
Entrenamiento correr
Entrenamiento Isométrico
Te explicamos que es el ejercicio isómetrico, para qué se utilza, sus beneficios, sesiones de entrenamiento para triatlón, correr, ciclismo y natación.
13 min de lectura
Entrenamiento triatlón
10 maneras de mejorar tu entrenamiento de triatlón Sprint
Te damos 10 consejos para mejor tu entrenamiento de triatlón sprint y superar tu carrera con mayor éxito tanto si eres principiante como no.
7 min de lectura
Entrenamiento correr
Entrenamiento escaleras
Te explicamos cómo hacer un entrenamiento de escaleras, beneficios, características y consejos para mejorar como corredor, ciclista o triatleta.
7 min de lectura
Entrenamiento triatlón
Entrenamiento técnico de la carrera a pie para triatlón
Mejorar en nuestra economía de carrera (técnica) nos permitirá mantener nuestro ritmo más tiempo gracias a la disminución en el gasto de energía.
5 min de lectura
Entrenamiento triatlón
Cómo trabajar la fuerza en la bicicleta
¿Cómo trabajar la fuerza en una bicicleta? La fuerza es una cualidad principal del ciclista y del triatleta. Es por eso que la trabajaremos de forma específica para marcar la diferencia.
3 min de lectura
Entrenamiento triatlón
Mejores ejercicios para perder grasa
Si estás buscando ejercicios que te ayuden a perder grasa de forma rápida, deberás hacer entrenamientos con períodos de descanso cortos, intensidades más altas y los que usan movimientos compuestos. Te lo explicamos a continuación
2 min de lectura