Tema
272 artículos
«Con música» significa tres cosas distintas según la marca, y en la caja no lo pone claro. Te cuento cuál guarda tus listas de verdad y cuál te va a obligar a seguir cargando el móvil.
Actualizado 6 min de lectura
Entre dos horas y dos horas y media es lo normal terminando una primera media maratón. Aquí tienes los tiempos por nivel y a qué ritmo hay que ir para cada uno.
Actualizado 4 min de lectura
Las sesiones de intervalo de alta intensidad son fundamentales para mejorar la condición física. Te enseñamos sesiones cómo trabajarlas en tu entrenamiento.
11 min de lectura
Cuando las horas son las que son, alguien tiene que decidir qué se cae de la semana. El orden concreto en que yo lo recorto, por qué la técnica de natación es lo que más devuelve por minuto invertido y qué pierdes de verdad el día que la cantidad desaparece del todo.
Actualizado 7 min de lectura
Hay calcetines con dibujos que son calcetines de correr de verdad y otros que son un regalo simpático y nada más. Te enseño a distinguirlos en diez segundos.
Actualizado 3 min de lectura
Hay cuatro formas de medir la intensidad de una sesión y ninguna vale igual en los tres deportes. Aquí tienes qué mide cada una, dónde se rompe, y la combinación que de verdad funciona para un triatleta.
Actualizado 9 min de lectura
Una bolsa de sillín no es un accesorio: es lo que separa un pinchazo de una llamada pidiendo que te recojan. Aquí tienes qué meter dentro, los tres tamaños que existen de verdad y cuatro modelos para cada tipo de salida.
Actualizado 3 min de lectura
A continuación te traemos una nueva y atractiva review actualizada del Garmin Forerunner 945, se trata del Garmin Forerunner 945 LTE. Conoce los detalles aquí.
18 min de lectura
El Forerunner 55 lleva años en el mercado y sigue vendiéndose. No es casualidad: hace bien las tres cosas que necesita alguien que empieza a correr. Aquí tienes qué le falta, con quién compite y cuándo compensa gastar más.
Actualizado 4 min de lectura
Reducir la frecuencia cardíaca en reposo con wearables es algo de suma importancia a largo plazo para tu vida y el uso de ello ayuda mucho.
16 min de lectura
Sueño, cuaderno de entrenos, comida y una cabeza que aguanta las series largas. Los hábitos de los campeones olímpicos de natación, con lo que tiene datos detrás y lo que no.
Actualizado 10 min de lectura
Todo Ironman es un triatlón, pero no todo triatlón es un Ironman. Aquí tienes las cuatro distancias con sus números exactos y cuál encaja contigo.
Actualizado 4 min de lectura
Las bandas de Garmin no son las únicas que funcionan con un Garmin: cualquiera que transmita por ANT+ vale. Aquí tienes qué modelo te toca de verdad, qué diferencia hay entre la HRM-Dual y la Pro, y tres bandas comparadas.
Actualizado 4 min de lectura
La diferencia entre una bici de carretera y una de triatlón no es la velocidad ni la potencia: es el ángulo del tubo del sillín, y de ahí sale todo lo demás. Con lo que dice el reglamento de la FETRI sobre sillines y acoples.
Actualizado 7 min de lectura
Un año da para preparar un Ironman si ya nadas, ruedas y corres. Si vienes del sofá, el año es corto y te cuento qué hacer en su lugar sin renunciar a la idea.
Actualizado 9 min de lectura
COROS arrastra fama de marca barata para el que no llega a un Garmin. Mira las cifras de batería y verás que la fama se le ha quedado vieja. Eso sí: los nombres de sus modelos son un desastre y te lo explico.
Actualizado 5 min de lectura
515 kilómetros en tres días, con doce horas de límite cada jornada. Aquí tienes el desglose exacto de cada etapa y por qué no es «un Ironman más largo».
Actualizado 5 min de lectura
La importancia del braceo al correr es mucha, ya que no solo es necesario prestarle atención el tren inferior. Más detalles aquí.
5 min de lectura
Amazfit GTS 2 Mini un reloj para hacer ejercicio con una alto nivel de equilibrio en cuanto a calidad y precio muy competitivos.
21 min de lectura
La cifra que has venido a buscar, desglosada por segmento, por distancia y por lo que pesas. Y la cuenta de servilleta para que la saques tú sin depender del reloj.
Actualizado 9 min de lectura
Definición en una línea y la lista entera en una tabla: triatlón, duatlón, acuatlón, decatlón, heptatlón, biatlón y pentatlón moderno, con las pruebas de cada uno.
Actualizado 8 min de lectura
Hacer deporte sin un poco de música puede resultar ser una tarea algo tediosa te presentamos los Auriculares Deportivos Bose Sport Earbuds.
15 min de lectura
Sigue en el catálogo de Elite después de más de una década, y eso ya dice algo. Te cuento qué hace bien, el ruido que hace y la pega gorda que tiene en 2026.
Actualizado 5 min de lectura
No hay una nómina. Hay cuatro o cinco grifos que se abren y se cierran según los resultados, y la parte fija casi nunca son los premios. Te cuento cómo funciona por dentro.
Actualizado 7 min de lectura
El mejor ciclocomputador Wahoo Elemnt Roam, un GPS para bicis muy competente para tus travesías. Conocelo a través de este articulo.
18 min de lectura
16 min de lectura
Amazfit da mucha pantalla y mucha batería por poco dinero. Lo que pierdes está en otro sitio, y conviene saberlo antes. Aquí tienes cinco modelos, para quién es cada uno y dónde está el punto dulce de la gama.
Actualizado 3 min de lectura
Un Ironman se termina de media entre 12 y 13 horas, y el corte está en 17. Aquí tienes los tiempos reales por sector, lo que se pierde en las transiciones y cómo estimar el tuyo sin engañarte.
Actualizado 4 min de lectura
Ganar Kona paga 125.000 en dólares. Ganar un Ironman de los normales, bastante menos. Aquí tienes el reparto completo por puestos y dónde se corta el grifo.
Actualizado 7 min de lectura
Te has torcido el tobillo y buscas una tobillera. Antes de comprar: hay tres tipos distintos y la que necesitas depende de qué te haya pasado. Y ninguna sustituye a lo que de verdad te va a arreglar el tobillo.
Actualizado 4 min de lectura
Si comes razonablemente bien, un multivitamínico no te va a hacer correr más rápido. Lo que sí existe son déficits concretos y frecuentes que te hunden el rendimiento. Aquí tienes cuáles son, cómo se detectan y qué hacer.
Actualizado 4 min de lectura
, ¿Cuáles son los mejores Relojes Suunto para comprar? Entra aquí y mira la mejor comparativa relacionada.
15 min de lectura
Buscas «quemagrasas potentes» y encuentras cientos de botes con la misma promesa. Aquí tienes lo que dice la evidencia de cada ingrediente, cuáles tienen riesgos reales para quien entrena, y las cuatro cosas que sí mueven la aguja.
Actualizado 4 min de lectura
Las gorras «refrigerantes» no refrigeran nada. Lo que sí hace una buena gorra es quitarte el sol de la cara y el sudor de los ojos. Te cuento cuál te toca.
Actualizado 5 min de lectura
Casi todas las listas de gafas de ciclismo te hablan de lo bonitas que son. Aquí vamos al número de la patilla, al empañado y a por qué las polarizadas no son la maravilla que te venden.
Actualizado 7 min de lectura
La pelea entre Suunto y Garmin ya no se decide por la ficha técnica: las dos hacen buenos relojes. Se decide por lo que hay detrás y por cómo entrenas tú. Aquí está la diferencia real.
Actualizado 4 min de lectura
La lata del supermercado y la bebida que te tomas en carrera se parecen en el nombre y en nada más. Aquí tienes cuál es cuál y cuál te toca a ti.
Actualizado 8 min de lectura
El casco de montaña cubre más nuca, lleva visera y se ajusta distinto que uno de carretera. Aquí tienes qué hace MIPS de verdad, cómo colocarlo para que sirva, cuándo hay que tirarlo y cuatro modelos comparados.
Actualizado 4 min de lectura
La mayoría de relojes «de mujer» son el mismo reloj en caja pequeña. Eso no es malo, pero hay que llamarlo por su nombre: lo que decide es cuánto mide.
Actualizado 7 min de lectura