Es normal preocuparte de la nutrición en el día de la carrera. Hay muchos factores a tener en cuenta y que podrían no salir bien. A continuación resolvemos todas aquellas dudas que todo buen triatleta tiene. ¿Qué debes comer en un triatlón?
Te presentamos una guía para saber utilizar los geles energéticos de forma correcta, ya que son una parte clave del entrenamiento de muchos triatletas y la estrategia de combustible de carreras. A continuación explicamos todo lo que necesitas saber acerca de ellos.
Aprende de los pros para mejorar tu rendimiento en bicicleta, controlar tu peso y mejorar tu salud. La nutrición es muy importante en ciclismo
El mundo de la nutrición deportiva puede ser un verdadero campo de términos y significados que pueden ser difíciles a veces de comprender. Con esta guía de nutrición, especial para triatletas, te lo resumimos y explicamos uno por uno los principales términos.
Te explicamos detalladamente cómo debes alimentarte para hacer una carrera de triatlón de distancia Medio Ironman. Dieta, hidratos, hidratación...
¿Comes lo suficiente para entrenar y correr? A continuación desvelamos cómo detectar las señales de advertencia que nos manda nuestro cuerpo para saber si le aportamos la energía suficiente como para entrenar. Mientras que el entrenamiento duro es necesario para mejorar, también es importante el descanso y una recuperación adecuada. [...]
La ventana secreta de los 30 minutos Los que practicamos triatlón o cualquier otro deporte que te exija una gran demanda energética sabemos de la importancia de una correcta alimentación. ¿Pero cuándo y cómo es mejor hacerlo? Cuando se realiza ejercicio, nuestro cuerpo consume las reservas de energía (glucógeno) [...]
