¿Qué hacer los últimos días antes de un triatlón? Podría ser interesarte saber lo que podrías hacer en los 3-4 días previos a un triatlón. Así que os voy hablar sobre los últimos 4 días que suelo hacer antes.
Explicamos de forma sencilla y concisa qué es el drafting, cómo hacerlo correctamente y las grandes ventajas que tiene e inconvenientes para tu entrenamiento.
¿Puede hacer un triatlón? Frase común que hacen los que nunca han hecho un triatlón y lo escuchan por primera vez o cuando hablan con un triatleta. Y es una verdadera lástima, porque pienso que cualquiera, puede hacer un triatlón. Realmente no hay requisitos previos para hacerlo.
La duración del sueño y su calidad determinan si estás bien descansado o no ¿pero hay algo más? ¿Puede la posición de dormir afectar a nuestra calidad del sueño? ¿Hay alguna posición específica en la cama que tienen algún efecto positivo o negativo en tu cuerpo que pueda afectar a nuestro rendimiento o recuperación?
Unos de los principio fundamentales del triatlón es aumentar la carga de entrenamiento poco a poco. Te enseñamos cómo hacerlo.
¿Cuántas carreras de triatlón deberíamos hacer por año o temporada? La respuesta que quiero darte es simple. Puedes hacer tantas carreras como quieras. Porque si participamos en una carrera, es porque lo queremos y nos atrae por una razón x o y. Pero...
No hay mayor secreto mi querido triatleta. La palabra REGULARIDAD, constancia serán el camino hacia el éxito de tus carreras en triatlón.
Te explicamos la mejor manera para que pueda competir de forma segura y eficaz en un Ironman 70.3. Para ellos te daremos unas claves en nutrición, organización y rendimiento.
En los últimos años, los científicos del deporte han encontrado pruebas convincentes de que un enjuague bucal con carbohidratos puede ayudar a los atletas a rendir mejor. Descubre cómo conseguirlo.
Una parte fundamental de nuestro cuerpo que utilizamos a la hora de hacer deporte son los músculos, tendones y ligamentos. A continuación os vamos a explicar he intentar ensañar cómo diferenciarlos y las lesiones más comunes asociadas a ellos.
