Qué es el Fartlek y cómo entrenarlo
¿Qué es el Fartlek? ¿Para qué sirve? ¿Tiene algún beneficio? ¿Cuándo debo hacer Fartlek? 10 Entrenamientos Fartlek que puedes hacer
3 Claves para tu carrera de triatlón
Te presento 3 claves fundamentales para potenciar tu carrera en triatlón. El entrenamiento de la fuerza, la velocidad y el ritmo serán detalles que marcarán el éxito en tu carrera como triatleta.
Umbral de lactato en triatlón: qué es y cómo mejorarlo
El umbral de lactato juega un papel fundamental en entrenamientos de resistencia, intervalos y de velocidad. En el siguiente artículo te lo enseño todo para saber qué es, y cómo sacarle el máximo partido
Razones por las que no mejoras con tu entrenamiento Medio Ironman
Te has esforzado mucho, has pasado meses siguiendo un estricto plan de entrenamiento para hacer un triatlón de media distancia o medio Ironman, y ves que no avanzas. Tranquilo, te decimos qué debes hacer.
Qué es la deshidratación y cómo afecta al rendimiento del triatlón
La deshidratación en el deporte causa fatiga, sin duda. La fatiga que aparece al final de una dura carrera o de larga duración puede ser debido a la deshidratación y al agotamiento de energía. Descubre cómo evitarla.
Proteínas en triatlón
La nutrición es un pilar esencial para un buen crecimiento y rendimiento en triatlón, sino también para estar sano, es conveniente entender más acerca de qué comer y beber en relación con nuestro entrenamiento y nuestras competiciones. Y las proteínas forman parte de ello.
La ventana de la infección: Por qué enfermamos después de una carrera
Cuando realizamos un ejercicio intenso como un triatlón, maratón o ultra de alta distancia, los médicos hablan de las 72 horas posteriores a la carrera, donde se produce dentro de nuestro organismo una "ventana abierta" para la infección. Descubre por qué enfermamos después de una carrera
Entrenamiento por Frecuencia cardíaca
El entrenamiento por variabilidad de la frecuencia cardíaca es muy utilizado por atletas profesionales y olímpicos para exprimir al máximo su entrenamiento. Te explicamos qué es, y cómo entrenarlo.
Xiaomi Mi Band 2: Análisis y review
A pesar de su bajo precio, Mi Band 2 trae consigo casi todo lo que puedes desear en una pulsera deportiva. Hacemos un análisis de todas sus características.
Cómo trabajar la fuerza en la bicicleta
¿Cómo trabajar la fuerza en una bicicleta? La fuerza es una cualidad principal del ciclista y del triatleta. Es por eso que la trabajaremos de forma específica para marcar la diferencia.
Análisis Orca Sonar 2018
Analizamos el nuevo neopreno de la prestigiosa marca Orca. El Orca Sonar de 2018. Un neopreno para triatletas de nivel medio pero con unas prestaciones premium
Análisis Garmin Edge 130
El nuevo 130 es un ciclocomputador súper compacto y hereda gráficos de pantalla de las unidades superiores de Garmin. Analizamos todos sus aspectos, tanto sus ventajas como desventajas
¿Qué hacer en los últimos días antes de un triatlón?
¿Qué hacer los últimos días antes de un triatlón? Podría ser interesarte saber lo que podrías hacer en los 3-4 días previos a un triatlón. Así que os voy hablar sobre los últimos 4 días que suelo hacer antes.
¿Qué es el drafting?
Explicamos de forma sencilla y concisa qué es el drafting, cómo hacerlo correctamente y las grandes ventajas que tiene e inconvenientes para tu entrenamiento.
¿Puedo hacer un triatlón?
¿Puede hacer un triatlón? Frase común que hacen los que nunca han hecho un triatlón y lo escuchan por primera vez o cuando hablan con un triatleta. Y es una verdadera lástima, porque pienso que cualquiera, puede hacer un triatlón. Realmente no hay requisitos previos para hacerlo.