Explicamos cuánto tiempo de descanso necesitan los triatletas para recuperarse dependiendo del nivel de intensidad del entrenamiento, si son suaves se realizará un "día de recuperación activa" o si debes tomarte días libres para que el cuerpo se recupere.
¿Cual es la historia del campeonato del mundo Ironman? Desde el inicio, su magia y leyenda solo ha crecido, plantando una semilla en las mentes de los triatletas que es imposible de quitar hasta que hayan experimentado la emoción de ir a Kona. Descubre como empezó todo
Analizamos cuáles son las lesiones de triatlón más comunes y cómo poder evitarlas para que puedas entrenar con la mayor seguridad posible.
Perder un día de entrenamiento por cualquier motivo, puede hacer que nos sintamos como si fuera el fin del mundo. Ya sea que se trate de una lesión, enfermedad... entramos en pánico por temor a perder la forma. ¿Pero cuánto tiempo pasa antes de que pierdas tu forma física?
Muchas personas se obsesionan con el deporte ya sea triatlón, running, ciclismo. Esta adicción puede perjudicar seriamente a su familia y su vida.
¿Por qué el ritmo cardíaco en la bicicleta es tan diferente al ritmo cardíaco mientras corres, cuando entrenas con el mismo nivel de esfuerzo percibido? ¿Y cómo resolvemos el dilema sobre la mejor manera de combinar el entrenamiento para correr y montar en bicicleta? Sigue leyendo...
Una de las motivaciones por las cuales me encanta el deporte de resistencia, como correr, triatlón, hacer ultras... es por lo que personalmente llamo "Dolor y placer".
No todos los estamos motivados. Hay días duros, que no tenemos ganas de entrenar. Te explicamos cómo buscar la motivación cuando la has perdido.
Cómo un triatleta sobrevive al banquete de Navidad La Navidad es un momento para estar con la familia y amigos. Es una época que se comenten muchos excesos, pero los triatletas comprometidos nos enfrentamos a un gran reto: mantenernos en el buen camino para la próxima temporada sin ser señalados como [...]
El entrenamiento excéntrico parece complicado, pero realmente no lo es, si alguna vez te has "torturado" haciendo una gran cantidad de repeticiones de carrera con subidas, ya has hecho trabajo excéntrico. A continuación te explicamos qué es y cómo hacerlo correctamente
