¿Cuánto cuesta ser triatleta? Como deporte, correr es lo más barato posible. Todo lo que necesitas es un par de zapatillas y si eres minimalista ni siquiera eso... Pero si hablamos de entrenar para hacer un triatlón, en el que tienes que nadar, montar en bici y correr puede [...]
Se han descubierto que hay muchos beneficios al incorporar el ciclismo de montaña en los entrenamientos semanales para los triatletas. Descubre cuáles.
Este diccionario de triatlón te muestra una relación de conceptos relacionados con el mundo del triatlón, para ayudarte a comprenderlo mejor.
A continuación vamos a ver unos prácticos y sencillos consejos para mejorar la carrera para nuestro próximo triatlón. Muy atento que empezamos!!
Si estás buscando ejercicios que te ayuden a perder grasa de forma rápida, deberás hacer entrenamientos con períodos de descanso cortos, intensidades más altas y los que usan movimientos compuestos. Te lo explicamos a continuación
He perdido mucho por no saber decir que NO En muchas ocasiones, no sabemos decir que no y nos dejamos llevar por situaciones, compromisos o "piques"
Ejercicios pliométricos para triatletas Un triatleta deberá incorporar a sus entrenamientos ejercicios pliométricos para tener éxito en sus triatlones. Ya es bastante difícil ser un triatleta y adaptarse a las horas de entrenamiento para nadar, montar en bicicleta y correr. Y si pudiéramos agregar además un trabajo de fuerza y [...]
Explicamos de forma sencilla qué es el entrenamiento hipóxico y sus beneficios. Este tipo de entrenamiento ha recibido muchas críticas en los últimos años, especialmente en la comunidad de triatlón. Aprende cómo entrenarlo correctamente.
Si realizas una de estos 3 errores que vamos a ver a continuación, podría echar a perder tu entrenamiento cuando podrías sacarle un mayor partido.
¿Cómo encontrar tu eficiencia de pedaleo óptima, para luego poder hacer una carrera fuerte en la parte en la parte final de tu competición de triatlón? Es decir, ¿cuál es la mejor cadencia que debe llevar un triatleta?
