Equipo esencial para ciclismo
Te enseñamos el material esencial que necesitarás para aumentar tu rendimiento en la bicicleta y como ciclista. Pedales automáticos, medidor de cadencia...
¿Cuánto tiempo debe durar tu entrenamiento más largo?
¿Cuántos kilómetros necesito entrenar para estar listo el día de mi carrera? Muchos ciclistas se hacen la misma pregunta. Te explicamos lo que debes hacer
Personaliza tu pantalla de reloj GPS o ciclocomputador de forma inteligente
Las configuraciones predeterminadas rara vez son perfectas. A continuación te muestro personalizaciones de dispositivos que deberías considerar.
Sesiones de entrenamiento de transición de triatlón
Los triatletas generalmente compiten mejor cuando incorporan transiciones en su entrenamiento. A continuación te dejamos varias sesiones de entrenamientos
Test de natación
Te presentamos un test de natación para saber cuál es tu estado de forma en la natación. Es de gran importancia que sepas cuál es tu auténtico nivel de natación, tanto técnica como físicamente.
Intervalos para principiantes
Te ofrecemos una serie de intervalos que puedes llevar a tu entrenamiento de forma segura y evitando lesiones cuando corras. Tipos de intervalos y nivel
Cómo hacer un triatlón con lluvia
Consejos y claves para hacer un triatlón cuando está lloviendo. Material, utilización de gafas no oscuras o posición de zapatillas son importantes.
Ibuprofeno y Correr: ¿Es bueno tomar antiinflamatorios?
¿Es bueno tomar antiflamatorios o ibuprofeno para correr? ¿Puede dañar los riñones? Ibuprofeno y maratón. ¿Cuándo tomarlo? ¿Antes, durante o después?
Cómo empezar a correr con sobrepeso
¿Estás gordo con sobrepeso? ¿Te gustaría correr pero no sabes cómo o no te atreves? Yo estuve como tú. Sé lo que sientes. Aprende cómo empezar a correr
Pulsaciones normales, bajas, altas y reposo
Te explicamos cuáles son unas pulsaciones normales, pulsaciones bajas, pulsaciones máxima. Tabla de pulsaciones normales en reposo. Cómo bajar pulsaciones
Coros Apex: Análisis y review
Analizamos el reloj Coros Apex. Su diseño, características, modos deportivos, seguimiento FC, opinión, precios, ofertas. Reloj multideportivo.
Cómo y cuándo doblar entrenamiento de triatlón dos veces al día
¿Intentas saber cómo encajar todas tus sesiones de entrenos semanales? Con esta guía te ensañeré las maneras que tienes de entrenar dos veces al día.
Entrenamiento funcional, qué es y ejercicios
Te explicamos qué es el entrenamiento funcional, los tipos, beneficios, cómo hacerlos, el material para practicarlo y rutina de ejercicios funcional
Más es mejor: cómo un corredor puede construir una enorme base aeróbica
Para un corredor de resistencia, constuir una base de resistencia aeróbica grande en pretemporada en fundamental para tener éxito y no lesionarte.
Cómo de importante es el volumen en el entrenamiento
¿Es tan importante el volumen en el entrenamiento como pensamos? ¿Mientras más volumen mejor será nuestro rendimiento? Respondemos a estas preguntas