Cómo correrr tu primer 10K
Si acabas de completar un 5K, el siguiente paso lógico es pasar a correr un 10K. Te ayudamos con unos simples consejos para tener éxito como corredor.
Mejores regalos para corredores
Los mejores regalos para correr hombres y mujeres. Para maratonianos, amantes del running, regalos baratos, corredores de montaña, regalos padres y madres
Sesiones entrenamiento ciclismo de 15 min a 4 horas
Mejora tu entrenamiento de ciclismo con esta sesiones de base, entrenar potencia, entrenar series, fondo, afinar en bicicleta y mejorar tus resultados
¿Corredor o Triatleta? ¿Por qué no ambos?
Aquí está la gran incognita. Te gusta correr y te intriga el triatlón. O te gusta el triatlón, pero sientes el potencial para ser un gran corredor
¿Que es el Vo2 Max?
¿Qué es el nivel de VO2 Max? ¿que significa? ¿Por qué son importantes independientemente del tipo de deporte que practiques? Te lo explicamos todo
Garmin Forerunner 645 Music
Analizamos el Garmin Forerunner 645 Music que es un reloj de Garmin que te permite escuchar música sin la necesidad de llevar contigo un teléfono. Características, diseño y conectividad entre sus principales funcionalidades
Análisis Garmin Edge 520 Plus
Analizamos el Garmin Edge 520 Plus a fondo. Precios, packs, características, compración con Garmin 520, Garmin Edge 820, opinión 520 plus. Ofertas y barato
Whey: todo sobre el suplemento más vendido del mundo
Whey es el suplemento más vendido del mundo. Recomendado para deportistas. Pero... ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Recuperación muscular? ¿Adelgazamiento? Tipos
Tipos de entrenamiento de ciclismo, cuáles hacer y cuándo
Qué tipos de entrenamientos de ciclismo o bicicleta puedes hacer? ¿Cuáles son los mejores? ¿Cuando hacerlos? Te lo explicamos todos. Saca el máximo partido
Cómo saber Cuántos kilómetros correr por semana
La respuesta realmente depende de tu velocidad, tu fuerza y tu experiencia, por lo que no existe una receta de kilometraje para todos. Te dejamos claves
Qué pasa con nuestro cuerpo cuando dejamos de entrenar
Te explicamos qué le pasa a tu cuerpo a nivel muscular, esquelético, respiratorio y cardiovascular entre otros cuando dejamos de practicar deporte.
6 cosas que no sabes sobre correr
Tus fibras musculares, correr más kilómetros, tu capacidad pulmonar, el estiramiento... son algunos factores que no sabes que pueden afectar al correr
Cómo entrenar con el tubo frontal para progresar en la natación de triatlón
Te explicamos cómo y cuáles son los beneficios de entrenar con un tubo frontal en la natación. Con él podrá mejorar tu técnica de crol y avanzar en tu nado.
Hacer menos de 4 horas en la maratón de un Ironman
Te explicamos cuáles son las claves y elementos esenciales que debes tener en cuenta en tu entrenamiento para hacer menos de 4 horas en la maratón Ironman
¿Qué es el Ácido láctico? ¿Amigo o enemigo?
A pesar de su reputación como un limitador de rendimiento, revelamos cómo el ácido láctico es en realidad lo que impulsa la energía aeróbica y anaeróbica...