3 secretos de la transición de triatlón que debes saber
3 secretos de la transición de triatlón que debes [...]
Polar A370: El análisis
Analizamos el Polar A370 un reloj que nos ha impresionado, mientras más lo usas, más te darás cuenta de la gran diferencia que hay con el Polar A360.
Cómo empezar a correr
¿Te ha picado el gusanillo del running? ¿Quieres empezar a correr pero no sabes cómo? Tranquilo te enseñamos todo lo necesario para que empieces a correr
Consejos para aumentar tu resistencia
Si estás preocupado por mejorar tu resistencia en las diferentes disciplinas del triatlón, a continuación te dejamos una serie de consejos recopilados de los mejorares triatletas, que te ayudarán a mejorarla...
¿Qué comen los ciclistas profesionales?
Aprende de los pros para mejorar tu rendimiento en bicicleta, controlar tu peso y mejorar tu salud. La nutrición es muy importante en ciclismo
¿El sexo y el triatlón son una buena mezcla?
Practicar sexo antes de hacer nuestra tan esperada carrera de triatlón o competición ¿es bueno para nuestro cuerpo y mente? Mira y verás...
¿Qué beneficios tienen las medias de compresión?
Las medias de compresión tienen por objeto mejorar el rendimiento y recuperación. Aunque todavía no hay un consenso entre los expertos. ¿Son efectivas?
Guía de nutrición de triatlón
El mundo de la nutrición deportiva puede ser un verdadero campo de términos y significados que pueden ser difíciles a veces de comprender. Con esta guía de nutrición, especial para triatletas, te lo resumimos y explicamos uno por uno los principales términos.
Ejercicios de estiramiento para ciclismo
Esta serie de estiramientos para ciclismo te ayudarán a mantener tus músculos en un buen estado. Cómo estirar y saber los ejercicios esenciales te ayudarán a evitar lesiones y mejorar tu rendimiento en la bicicleta.
¿Cuál es la frecuencia adecuada para correr?
Saber cuál es la frecuencia ideal para correr es una de las preguntas más importantes a considerar antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento. Esta determinará tu ritmo y nivel de esfuerzo. A continuación de lo explicamos
Sesiones de menos de 1h: Construyendo tu base
Sesiones de carrera de menos de 1 hora para mejorar tus zonas de ritmo, construir una buena base aeróbica y comenzar la nueva temporada fuerte.
Revisión Orca Predator
El Orca Predator es un traje que está dentro de la gama alta de trajes de neopreno. Analizamos los aspectos más importantes de este neopreno para triatletas premium.
¿Cómo estirar?
Te enseñamos cómo debes estirar y el por qué ya que mantendremos a los músculos flexibles, y preparamos para el movimiento y actividad física
Tapering: La clave del éxito para tu maratón
¿Que es el tapering? En el entrenamiento para un maratón o triatlón, como muchos otras carreras de resistencia, es la reducción de nuestra carga de entrenamiento para llegar en una forma óptima a nuestra carrera.
Macrociclos, Mesociclos y Microciclos: Comprende los 3 ciclos de la periodización
Te explicamos como debes organizar y entender los macrociclos, mesociclos y microciclos. La periodización es el proceso de dividir un plan de entrenamiento anual en bloques de tiempo específicos.