¿El sexo y el triatlón son una buena mezcla?
La revisión de estudios no encuentra que el sexo antes de competir empeore el rendimiento. Lo interesante es lo otro: que tu libido es un indicador de si te estás pasando.
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Entrenamiento
Cómo se prepara un triatlón de verdad: por dónde se empieza, qué significa cada concepto y qué hacer cuando la vida no te deja entrenar lo que decía el plan.
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Aprende cómo debes prepararte un triatlón.

Aprende los conceptos principales para familiarizarte con el entrenamiento de triatlón

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El triatlón es más que un deporte físico. Si quieres el éxito, deberás entrenar la mente.
Por dónde empezar
Si estás empezando, empieza por aquí: qué distancia elegir, cuánto tiempo hace falta de verdad y qué pasa el día de la prueba.
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